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去年開始備孕，二個月後就驚喜發現有孕，算是非常順利。（當時唯一有稍稍不安的是我
是個朝八晚五的上班族，一天至少兩杯咖啡，連週末都還要來杯冰咖啡犒賞自己一下，發
現兩條線那天當然就立刻停掉咖啡）
由於人住美國，當時的婦產科要我滿八週之後才去初診。我從發現懷孕到初診那天，幾乎
沒有任何懷孕反應，沒有特別疲累、小咖、噁心、乾嘔，食慾還好的不得了，跟懷孕前的
生活沒有什麼兩樣，唯一差別是我從高跟鞋換成了平底鞋。
初診那天我準備了一本自製的懷孕醫學名詞 中英文對照本，開心地前往診所。沒想到超
音波技師照了一下就臉色凝重地說，胚胎發育似乎慢了幾週，現在（8週多）應該已經看
到心跳，怎麼連fetal pole （胚芽？）都沒有？我聽完突然覺得整個世界都暗了。第一
次懷孕，從來沒有想過會有這個情況。
後來，醫生看完之後也是認為情況不樂觀，因為我的月經非常準時，在不可能晚排卵狀況
下，胚胎慢了三週，胚胎萎縮的情況很高，但是看我已經眼淚不停地掉，安慰我說我們再
給胚胎一個星期的時間，也許我的胚胎一開始進度慢一點，很快會趕上，但是醫生說要是
下週再來還是沒有心跳，就確定不是好的胚胎，要動手術拿掉。
（我在櫃檯掛下次號的時候，已經哭的很慘，淚流滿面。我老公可能是為了緩和氣氛，說
我再繼續哭，人家會以為他是帶小三來...）
其實還沒等到一週我就看到小咖出現了，本以為我終於開始有懷孕反應這樣是不是就代表
我的胚胎開始發育了，可是小咖漸漸變中咖，肚子也開始有月經要來之前的悶痛感，開始
覺得不妙之後，立刻緊急掛號看醫生。
這次醫生很肯定地跟我說100%是胚胎萎縮，而且我一週內一定會流產。從看完診後，我不
到72小時就自然流產。
之後回去複診，醫生說幸運的是我流的很乾淨，內診結果也是我的子宮已經慢慢回復到孕
前的狀況。由於是自然流產的關係，醫生認為我只要等來過一次月經之後，就可以開始備
孕，懷孕維他命也可以繼續吃。
醫生也說胚胎萎縮是很常發生的情況（20%的機率），和媽媽吃了什麼、做過什麼或是沒
吃什麼 、沒做什麼完全沒有關係。可能是受精卵在分裂過程中的哪一步出現小問題，或
是有很多醫學目前還無法解釋的原因，於是造成胚胎無法繼續發育。這是大自然的自然淘
汰法則。要我往前看，她認為我能夠很快再自然懷孕。
小產之後，我正常上下班，三餐也和平常一樣，除了晚餐有多喝以小產藥材燉的湯，每天
早上都喝老公自製的滴雞精補元氣。
幸運的是，月經在30天內準時來了。我們決定讓我的身體多休息一陣子，讓子宮養好等月
經來過三次之後再開始備孕。
我從流產後，每天早上起床空腹喝滴雞精、上班帶兩瓶保溫瓶裝煮好的熱紅豆水，希望能
讓子宮不要寒（因為我之前超熱愛喝冰的飲料）。也沒有再喝過含咖啡因的飲料、少吃泡
麵或是豆瓣醬這類較不健康的食品。
本以為會像上次備孕一樣順利，尤其聽說小產後六個月是懷孕的黃金期，可是我和老公輪
流出差都剛好在我的排卵期，於是每個月都經歷一次次的失望。我也開始擔心是不是沒辦
法自然懷上..期間有試過一次網上的秘方說吃黑豆喝豆漿。通通都還是一條線。
老公覺得我把自己搞的壓力很大，可能連帶也搞的他壓力很大。我好像變得人生唯一的目
標只剩下懷孕。月經完幾天就開始用排卵試紙，早上量體溫，每天心情隨著體溫跟著起伏
。他覺得我太累了，完全沒辦法享受人生。其實我也覺得好辛苦，也想給自己放個假，不
要把自己逼那麼緊，也不要再量體溫了。
於是我們五月去夏威夷度假只想放鬆，順便在無壓力的情況下造人。說是無壓力，還是在
當地買了排卵試紙，希望因此就懷上寶寶。雖然排卵試紙在我們回家之後才出現強陽，但
是我六月驗孕終於出現兩條線了！寶寶現在已經在肚子裡快15週了。
我想說的是，只有自己親身經歷過才能理解當中的心酸、痛苦和無盡的壓力，不知道什麼
時候上天願意賜給自己一個健康的寶寶，這樣的等待，什麼時候才會到盡頭？相信這個版
上很多姐妹都和我一樣，打出自己的心得時，眼淚肯定沒少流過。
因為經歷過，我知道要完全放鬆是不可能的事，但是有時候備孕的姐妹們也放自己一個小
假。讓自己稍稍遠離壓力源（我的來自於每天的基礎體溫表），也許寶寶很快就來了。
綜合我的備孕小秘方：
1. 早上空腹喝滴雞精
2. 完全不喝冰的飲料（改喝溫紅豆水）
3. 吃 Q10
4. 吃健康無加工的食物
5. 每天念普門品
6. 不染燙頭髮
7. 放一件最近出生新生兒衣服
祝福大家好孕，也希望自己的寶寶明年二月健康順利出生。