我現在早上都吃兩顆水煮蛋 一塊雞胸肉 一杯無糖豆漿~~
中午吃水煮花椰菜 其他隨便搭配豆類菇類
然後自己都有調醬汁 酪梨油加點烏醋跟醬油
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※ 引述《DrBear (老熊)》之銘言：
: 那就只好自己努力克制食慾
: 試著看看每餐都吃一塊雞胸肉而已
: 然後可以加一點蔬菜
: ※ 引述《kenmy (中肯的肯米)》之銘言：
: : 我想瘦我的大肚子
: : 熊拔應該還有印象
: : 但不想花那麼多coco