我們一家四口從小過得說不上很富裕
但還是能寒暑旅遊放鬆心情
而我對這個家沒什麼好挑剔的
除了我哥
他可能有很深的情緒障礙或疾病(不怎麼清楚
集各種缺點不說 他拿刀自殘 吃藥自殺 甚至往我身上砸東西 我每一次都忍住了 但心中的陰影越來越大 每次伸出雙手我得到的不是感謝的話 而是碗 手機或杯子之類的 我很怕下次飛過來的是刀 心中從可憐變成可恨
我騙自己說這是很完美的三人家庭 但每次回到家要收拾滿地的垃圾總令人灰心 我每天都讓自己變成一個更好的人 卻要被負面情緒佔據 這幾年過得有點痛苦 每次我哭到沙啞的時候 我媽總是跟我說大學你就自由了 這幾年過得真漫長
我今年18歲 或許吃得苦不算多 但我悟出了一些道理 對於厭惡的人做的事無論好壞 我都覺得很糟糕 你可以說我的心胸不夠寬大 但我不用假裝自己是聖人 壓力是給自己的 過了今天 明天還是要變成更好的人
請問各位有什麼方法可以重新調整被負能量影響的思緒?