大家好，上網查了資料發現，有些醫院都會標榜躺著用電療即可達到運動塑身效果，當然還
要配合飲食控制；但是費用蠻高的，平均單堂單部位都要落在300up...請問大家覺得這值得
去嗎？畢竟不是小錢。
還望大家指點迷津，謝謝大家的意見～～～

都試試看呀...意志力薄弱的人也只能多試了~

失敗N次的過來人經驗，唯有靠自己努力才不容易復胖，因為知道現在的成果是多少時間跟意志力換來的，會更小心謹慎。

不忌口什麼都沒用，懂得忌口也不用去了更何況妳說的那個還要配合飲食控制才有用，妳何不現在就開始飲食控制？難道一定要錢花下去才能飲食控制？以一個從94到66而且沒有復胖的過來人身份來勸妳，沒有什麼減重方式是輕鬆就能達成的

把錢拿去買雙慢跑鞋，直接慢跑或快走都可以，飲食控制一下，時間久了就會瘦了，沒必要花這智商稅。

其實還是很根本的問題，妳經過了多久變成現在的體重？妳打算花多久達成妳想要的體重？有可能花了十年增重，然後只花三個月減到理想的重量？很多研究報告都有說了，一個月最合適的減重是兩公斤，如果妳努力控制飲食三個月，再加上適當運動，不就六公斤到手了？關於我的減重方式有發過文，有興趣妳可以去看一下，只是還是要和妳說減重沒有捷徑也沒有什麼輕鬆的方式，妳生活習慣不改變，就算用任何方式瘦下來，最終還是復胖而已而且千萬不要過度改變生活方式，這樣無法長久，慢慢的一點點改變才能維持並養成好習慣

值得啊，做完療程再買麥當勞鹹酥雞犒賞自己應該的

做完記得去吃到飽餐廳慶祝

把運動融入生活吧

沒有要你苦行啊 我前天也才吃鹹酥雞而已 平常有顧偶爾吃這些也無傷大雅

唉，看妳的回覆，妳就是想要速成而已啊，青春的尾巴是多尾巴？我也是到了41歲才到達人生體態最好的時候，現在也持續重訓維持，妳的尾巴有我這麼尾嗎？版上也是一堆40後瘦身成功的，一堆成功的例子妳不去看，反而去試那些沒有什麼人試過的路，這不是很奇怪嗎？不過也沒關係，反正花的是妳自己的錢又不是大家的錢，也許妳成功之後也可以發一篇文來給想要速成的人參考還是和妳說啦，認真正確的達到熱量赤字，不用去醫院搞那些有的沒的，三個月就是六公斤起跳，這樣的速度還不夠快，我也不知道要說什麼了

加速？笑

真的有用你會看到健美選手都跑去電一整天而不是在健身房訓練自己去問標榜有用的是否有研究數據來背書 就算有也要看一下研究方式 研究對象是否為一般普通人 還是長期臥病在床的人就像之前的律動機一樣 拿出來的研究也都是針對臥病在床體弱的人有刺激的效果 一般人根本沒效

意志薄弱求速成不如當快樂肥宅

不如超慢跑30分鐘～～省錢又有效

要速成就花更多一點去抽脂最快 減肥本就是漫漫長路

40+路過，再怎麼慢30公斤也就爬了一年出頭減完，不復胖第4年認同沒有魔法，錢包緊就不要繞歪路，老老實實的飲控+睡眠+活動/運動+壓力控制把自己的作息打掉重練，比較快。

如果是從過胖的體態開始 飲控有做好+簡單運動再怎麼慢一年也能瘦個二三十公斤妳的青春應該沒有金貴到一年的努力都捨不得花吧

被動運動會有效果 但是停掉後 自己沒有去運動的話 很快就胖回來 你錢多就去促進GDP 錢不夠還是建議運動吧

這東西沒用的

你如果還會猶豫就是去試

短時間減太多會花一筆叫拉皮，你不如把錢挪到這

我媽快60，透過上健身房重訓1小時+跑步機快走半小時，一年瘦13公斤，你年紀不會比我媽更大吧，減肥是改變自己生活習慣，求速成有什麼用？瘦下來後不改變生活習慣，遲早胖回去

生活習慣不改，或是只有減重這段時間改，還是會胖回去啦所有為了減重所做的改變，都不可以因為瘦下來了就不做，你要想你所做的任何改變，都要是你可以也願意一輩子這麼執行下去的才可以

假設真的有效好了，但沒改變習慣不就要一直去@@"摳摳夠就去我是沒辦法啦，而且我怕會復胖，所以乾脆下班都去WG練1小時，現在體重體脂都維持差不多~

沒用

早、晚各抽個半小時慢跑或飛輪，有點強度那種（平均心跳最大心率的75啪以上，差不多140-160），這種簡單的運動強度基本上就很容易瘦了

口袋不深就省下來好好吃飯 原型食物也是很貴的

我的過來人經驗：第一次做：電療+有氧+飲控，兩星期減2kg油。第二次做：只有電療，懶得有氧，沒有飲控，肥油不減反增。結論：靠自己最實在。

養成好習慣

如果這麼厲害 不會有這麼多健身房你以為這麼多人天天運動是喜歡運動嗎

300還好啦，就當掛號費有人幫你監督，比醫美划算