※ 引述《ppppppppp (凹嗚嗚)》之銘言：
: 如題
: 想請問大家是如何下定決心減脂的
: 是什麼契機讓你開始有所改變
: 開始健康飲食
: 開始積極的運動
: 當然大部分的人都是為了健康
: 或者是希望自己體態能夠好看一點
: 這我知道
: 但我想瞭解的是
: 為什麼是現在？
: 那為什麼以前已經肥了那抹久的你那時候都不願意改變
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當你有一天 睜開眼睛時 怎麼手腳被綁在加護病房的病床上
住院住了快一個月 你出院後就會覺悟了
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這時候 110公斤 中間那個人是我 爬樓梯會喘 三餐正常加消夜加零食 能坐一定不站
能躺一定不坐
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那時肚子就是那麼大 如果我是女生 搭捷運一定會被讓坐 因為肚子太大 就像懷孕一樣
UNIQLO 要穿到 XXL 那時還寫信嗆UNIQLO 說為什麼衣服版子要做那麼小 是不是歧視胖子?
沒想到現在UNIQLO TEE和襯衫可以穿到 S
出院後這一年多 就持續的運動 飲食控制
幾乎沒有中斷過
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騎單車
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跑步
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游泳
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爬山
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現在身形是這樣 生活起來 輕鬆許多 精神好很多 衣服很好買
我承認我是激進一點 從退伍到住院這十幾年
真的是糜爛太久 差點把自己搞到往生
我今年38歲了 這樣調整一年多 其實很快就調整回來正常健康的身體
我要和大家說 一開始 很辛苦 很痛苦 很難受 很餓
但是 久了就習慣了
大家加油 !!!!!