Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備 operatorm PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備

作者: operatorm (mijang) 2022-06-24 06:42:54

上圖先http://i.imgur.com/3GsgSm9.jpg
http://i.imgur.com/beiHNrL.jpg
半年180萬步,日行萬步,風雨無阻
早午正餐隨便吃,午餐白飯半碗,
晚餐代餐,不吃白飯,多吃點菜
若走19~21點的,走回來再洗個澡,洗個衣
肚子根本不會餓,只喝流質燕麥1小罐就飽

作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-06-24 07:32:00

半年步數比你多怎麼沒瘦多少 = =

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-06-24 07:45:00

50公斤走路跟100公斤走路效果不同

作者: foxs9 (moon river) 2022-06-24 08:18:00

……效率太差了

作者: ZoeyDestiny (Beay) 2022-06-24 09:21:00

一樓可以檢討飲食看看

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-06-24 13:03:00

每天花90分鐘在走路...個人偏好一週3天30分中強度運動

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Re: [減肥] 減肥計畫請益babeby Re: [問題] 預算5萬，買居家健身設備watwmark [問題] 預算5萬，買居家健身設備a33935555 Re: [閒聊] 擦拭瑜珈墊的好方法(工具)?cici950630 [問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?nasafood [閒聊] 騎腳踏車有辦法讓大腿變粗增加肌肉量嗎toto123 交易出售飛輪腳踏車居家防疫減脂好夥伴o0pin0o [轉讓]台北大直店WG 教練課轉讓 ddylan17 [問卷] (截止) FB貼文品質與形式對訊息接受者之shizuu [討論] 有人用做愛的方式減肥嗎嗎？c654321000