Re: [問題] 想問該從哪裡下手減肥的月經文
作者: operatorm (mijang) 2021-12-27 21:24:52
上圖先→
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準備手機,藍牙耳機,找家附近的
政府機關/文化中心,
晚上健走1hr,開網頁版yt,聽2022抖音神曲
1組曲有3hr,聽都聽不完。
2支好鞋輪流穿,n雙三花好襪,不花你幾個錢
寒流來邊健走邊流汗,是多舒服的一件事啊
告訴自己不能偷懶,絕不缺席
就算2隻腳掌長10個水泡,也不弄破繼續走
就算腳掌水泡中又長水泡,也要繼續走
,享瘦這天天健走的1hr,身材會犒賞你自己的
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1組曲有3hr,聽都聽不完。
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寒流來邊健走邊流汗,是多舒服的一件事啊
告訴自己不能偷懶,絕不缺席
就算2隻腳掌長10個水泡,也不弄破繼續走
就算腳掌水泡中又長水泡,也要繼續走
,享瘦這天天健走的1hr,身材會犒賞你自己的
作者: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2021-12-27 21:56:00
推健走 但走一小時要起水泡有點難啦......
作者: omanorboyo (omanorboyo) 2021-12-27 22:54:00
水泡走三個小時應該也不會有
作者: a127 (毛蘿蔔) 2021-12-27 22:56:00
鞋子不適合其實蠻快就有水泡了
作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-12-28 00:16:00
先去健身房跑步機、滑步機邊做邊追劇也行
作者: jimmy5641723 (綠茶) 2021-12-28 00:28:00
一直有水泡 建議先去買跑鞋 愛迪達 boston系列不錯
作者: wwwwwwww (愛情不能只是習慣) 2021-12-28 01:39:00
幾乎不走路的人，一開始有水泡比想像中容易，好鞋好襪很重要，x花真的不錯
作者: operatorm (mijang) 2021-12-28 07:23:00
會長水泡是三花襪半途走破或鞋墊走破,卻不知道,當日硬撐全程的結果,隔日就換新的然而這些插曲都是祝福,當你發現自己的身材日漸消瘦,肚子越來越小,流汗是很喜悅的,健走不會累,身體會自動調節運動速率,愛上健走享瘦自己
作者: bndan (seed) 2021-12-28 12:20:00
起水泡不好說 但是自己經驗超胖時期 去日本一直走路.只半天只要貼那種藥膏片休息一天了..XD 體重不同 走路落差非常大"只"要=就要 打錯字
作者: fp737 (Never worry) 2021-12-28 14:43:00
好鞋 好襪 我可以連續走6~8小時腳不起水泡
作者: leon131417 (挖肛尬é»TT欸) 2021-12-28 15:23:00
作者: kirarasun (kirarasun) 2021-12-29 10:42:00
好奇原po走的速率&瘦的速率
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