[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類 salamender PTT批踢踢實業坊

[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類

作者: salamender (banana king) 2021-11-15 19:55:20

大給後,大家好
在開始減重一兩年後,
只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了
但這最後的重量實在是非常漫長,
經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小,
看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改,
想從這裡下手看看
https://i.imgur.com/dzue4b2.png
想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外,
有哪些是果糖含量比較少的呢?

作者: miss8549 (銘) 2021-11-15 20:18:00

找越不甜的水果不就是了?

作者: oguesto (病病的小魯) 2021-11-15 20:30:00

你可以估狗"糖尿病水果"通常他們能吃的糖都不高

作者: jfw616 (jj) 2021-11-15 20:36:00

草莓,藍莓,西瓜,芭樂這四個是我重訓後只吃的水果其他真的很好吃很甜的都戒了最後5kg..應該是加強運動強度或者運動時間

作者: halulu (I'll be there.) 2021-11-15 20:40:00

怎麼沒有芭樂跟番茄

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2021-11-15 20:41:00

練核心啊不運動怎麼會瘦

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-11-15 21:12:00

藍莓

作者: cvsdy (Alicia) 2021-11-15 21:20:00

芭樂是好水果維他命C又高

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-11-15 21:55:00

拔臘

作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2021-11-15 22:27:00

芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子超貴O_O

作者: halulu (I'll be there.) 2021-11-15 23:39:00

葡萄的話我想吃晴王～

作者: fp737 (Never worry) 2021-11-15 23:48:00

芭樂囉很讚芭樂現在真的小貴

作者: malcontent (.....) 2021-11-16 00:03:00

黑醋栗

作者: tsaiyt (tsaiyt) 2021-11-16 01:06:00

火龍果。芭樂。莓果類

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2021-11-16 04:04:00

吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比

作者: dianwei6599 2021-11-16 06:44:00

要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就是蕃茄吧

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2021-11-16 09:41:00

小番茄，芭樂，蘋果，火龍果，香蕉

作者: tommyfly (飛仔老地方囉) 2021-11-16 09:52:00

就是吃芭樂...飽足感又夠

作者: KobeNi (浩呆) 2021-11-16 09:56:00

平常就是吃芭樂蘋果奇異果, 訓練日當天會改香蕉藍莓當然最好, 但太貴XDD

作者: jessicashen (Romulus) 2021-11-16 10:48:00

原來葡萄的果糖這麼高喔...

作者: faechai5566 (肥宅56) 2021-11-16 11:23:00

芭樂還不錯不太甜又能止飢以前下班去wg上教練課前都會帶一些去吃教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-11-16 11:27:00

番茄最近爆炸貴

作者: baken (小鬼們加油!) 2021-11-16 12:00:00

量先減半試試看

作者: higger (朝鄉而行2016) 2021-11-16 12:08:00

藍莓讀起來就有一股貴族氣息...

作者: littlesno (è¶´è¶´) 2021-11-16 12:57:00

一天最多吃兩到三份一份是多少網路上搜尋就有練肚子的話練伏地挺身會很有感前提動作要對

作者: voyage0 (毛毛羊) 2021-11-16 13:03:00

藍莓

作者: ZincSaga (轉瞬之間) 2021-11-16 14:11:00

藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴

作者: likeaprayer (Dreamlover) 2021-11-16 15:02:00

莓果類不適合台灣天氣種植比較可惜不然是很好的水果

作者: jfw616 (jj) 2021-11-16 16:00:00

藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後..其實吃藍莓沒想像中貴..早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓比較起吃其他有的沒有的還是算便宜..一盒125G的,分3次吃,平均一次30塊錢左右

作者: OrcDaGG (Orc) 2021-11-16 23:31:00

我都買冷凍草莓

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2021-11-17 19:00:00

☺

作者: whereislove (瑞莎爆胎了) 2021-11-18 11:06:00

芭樂跟大蕃茄減重好朋友

作者: lapetit (lapetit) 2021-11-19 01:12:00

芭樂小番茄藍莓我只吃jumbo 小的不好吃

作者: bill8345 (宗) 2021-11-21 10:14:00

芭樂！但最近蠻貴的

作者: jimmy5641723 (綠茶) 2021-11-24 23:09:00

芭樂最近要打疫苗想說補充一下維他命C 一斤50

作者: medama ( ) 2021-12-06 01:44:00

芭樂

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