[問題] 想請問這樣自助餐熱量多少 lickcal PTT批踢踢實業坊

[問題] 想請問這樣自助餐熱量多少

作者: lickcal (DDD) 2020-12-26 18:18:41

想請問這樣自助餐熱量多少
謝謝大家
如下面圖片
https://i.imgur.com/EkEXYw7.jpg
https://i.imgur.com/oM7ews8.jpg
https://i.imgur.com/fhGYWjV.jpg
https://i.imgur.com/f5vhbXn.jpg
https://i.imgur.com/UH0t4Vt.jpg
我估算菠菜那個 280
是兩碗菜的量
半個餐盒的苦瓜 180
半個餐盒的菇 200
這樣對嗎！？感謝大家

作者: halulu (I'll be there.) 2020-12-26 18:35:00

沒有肉QQ

作者: afa5644ti (0) 2020-12-26 18:43:00

你是和尚嗎

作者: lickcal (DDD) 2020-12-26 19:07:00

肉有點牛肉湯了，澱粉有地瓜了，因為這間比較油想問這樣估算對嗎? 感謝回答^_^

作者: s210633 (LULU) 2020-12-26 19:23:00

醬燒菇和苦瓜會加不少糖有些炒青菜也會

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2020-12-26 19:59:00

2F XDDDDDDD

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2020-12-26 20:50:00

推五樓

作者: windy7225 (Garynojoke) 2020-12-26 23:00:00

100-120卡

作者: sekirei11704 (阿道夫) 2020-12-27 00:06:00

基本上蔬菜的熱量算法單看菜量其實可以用拳頭或碗估算可以裝完一整個鐵碗或差不多一個拳頭大小的話蔬菜是一份可以估算為25大卡因此圖片中單看菜量約3-4份之間熱量約為90大卡左右再來的話就是油和其他調味料（糖、味淋）添加的部分兩盒總共約300大卡

作者: lickcal (DDD) 2020-12-27 00:19:00

感謝樓上回覆

作者: marunouchi (marunouchi) 2020-12-27 00:23:00

我都只算澱粉的熱量，其他隨便吃

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2020-12-28 14:10:00

300

作者: laurakao 2020-12-28 20:57:00

油亮油亮的，我估的跟你差不多

作者: CyanH (Cyan) 2020-12-30 01:26:00

吃素是選擇不一定是出家人

作者: dongjing911 (dongjing) 2019-01-16 14:16:00

嗯啊吃素是選擇

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