教練:我即將開始健身，你們把自己所學的說來聽聽
節食者:食物在闡明減肥真諦，不可執著食物，也不可捨離食物。
始能得到之受用。
教練:你只得到我的皮
有氧健身者:據我所知，好像有氧會減肌肉，一練有氧，便掉肌肉，便不須再練。
教練:你體會得比節食多一些，但只能得到我的脂肪。
生酮飲食者:碳水化和皆是空，眼見耳聞鼻嗅舌嘗，飢餓也非實有，而我所見卻
無碳水存在。
教練:....你也只能得到我的骨。 你呢?
.......................................。
教練:就是這樣，你總算得到我的肌肉。
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補個健身點吧，到底有氧掉肌肉的說法是從什麼開始的?