作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2020-04-28 23:46:18小弟我因為手術目前身體狀況處於''幾乎無法進食固體食物''的情況
這個狀況會持續數月後回復正常
但目前是比豆腐更硬的東西都無法入口，甚至比較硬的豆腐都不行
在這樣的情況下我能攝取的食物種類及蛋白質都相當有限及不足
有鑑於這種狀況，我有考慮乾脆以蛋白粉做為約百分之85以上的每日蛋白質來源
我知道肌肉合成除了蛋白還是得要有其他營養素參與，
所以純喝蛋白粉效率肯定不如從食物攝取，但我現在只能從權
我主要是想問
假如我真的這樣做，每日至少得從蛋白粉攝取100~120克的蛋白質
喝這麼多蛋白粉，會不會有健康的疑慮阿????
應該先問醫生能不能吃吧，我一天大概也都是3-4份的乳清在喝
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tilthend (inbonfoy)
2020-04-28 23:55:00喝亞培安素啊
我直接把手搖改成乳清吃飯的時候當飲料喝啊，這樣一天3、4份不是問題其實還蠻簡單的
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Oct5566 (阿土伯)
2020-04-29 00:13:00我之前是蛋花湯/水果牛奶/蛋白粉交替喝
把肉打成醬？老飯骨有教一道雞豆腐就是把雞胸打成泥去煮
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2020-04-29 01:25:00是縮胃手術嗎
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sunnny (sun)
2020-04-29 03:31:00猜是正顎
你腎沒問題應該是可以 不過對腎還是有一定負擔就是了
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e102768 (優咪)
2020-04-29 08:13:00只喝乳清 這樣整天熱量也不夠 可以考慮安素 畢竟是針對手術或無法正常攝取飲食的人設計的
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sumarai (Pawn)
2020-04-29 08:20:00其實只是拔智齒
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wu0966 (背上有俠侶)
2020-04-29 09:30:00如果單說蛋白質攝取沒問題
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Istari (Ainu)
2020-04-29 09:49:00當初住院沒有請營養師過來看你嗎 你應該要問一下營養師
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Uingu (雲古)
2020-04-29 10:47:00牛奶、豆漿、蒸蛋。營養補充品就跟你說是補充了…
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-04-29 11:36:00安素不就高蛋白 那就喝乳清啊... 可以用嘴巴吃就盡量吧不足的地方再用乳清補
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iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-04-29 14:54:00問醫生
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CHRISBEE (chrisloveting)
2020-04-29 21:39:00沒差，只是靠食物還會有其他營養素當然更好
感覺要問醫生，喝多應該沒差吧，就是補充足夠蛋白質再加其他補充微量元素和營養的東西 但還是問醫生保險
安素除了維生素之外熱量也幫你配好，很適合術後無法進食的人
作者: ken781222 2020-04-30 10:42:00
我是乳清+綜合維他命+魚油+益生菌+水果或沙拉+橄欖油
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creepy (左招財 右納福)
2020-04-30 10:51:00安素短期喝還是比較適合 乳清沒這麼多營養份
我之前問營養師 他說我在減脂期大量補充蛋白質不夠的話 用喝的也要喝夠 但前提是一天熱量要吃足
安素有維他命以外的營養素和熱量 可以安素套乳清吧可以找營養師幫你配好比較快
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EndeNeu (Blixa)
2020-04-30 17:42:00辛苦了 早日康復
如果單純因為吞嚥跟咀嚼功能影響，或是鼻胃管灌食的話，你可以試看看攪打餐，如果是消化器官開刀還是建議詢問醫師跟營養師，網友不知道你的情況也沒辦法給建議，我是戴牙套不太能咀嚼，會用食物調理機攪成糊再吃進去
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-05-02 15:13:00
我是戴牙套+1，一天喝兩份高蛋白+B群+魚油+豆腐/蛋，或是把滷雞腿/魚肉分成小片方便進食
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u1219 2020-05-02 23:03:00用安素吧 營養都幫你配好 又更好吸收