我自己用均衡飲食+走路減了30公斤
慢慢走出從小胖到大的陰影
感謝那些對我毒言毒語、冷嘲熱諷的人
讓我有機會做更好的自己
很開心小小成果令你們驚訝得說不話：）
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現在處於健康體態偏肉，想降體脂率
自己練習一天重量訓練，隔天有氧運動的安排
還有用Nike訓練app做瑜珈
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想找追求健康生活的夥伴
群組只推崇：
均衡合理飲食+充足睡眠+適量運動
還有偶爾調劑身心的美食
我認為令人滿意的身材重點是：
照鏡子>體脂率>體重數字
節食、直銷、念舊、消極、非健康方法、騷擾他人
追求目的不一樣，就沒辦法一起努力了
會請你去找適合你的夥伴
若理念有符合你的期待，請站內信以下資訊
讓我可以找到你
Line lD：
性別：
身高/體重：
體脂率：
先謝謝大家花時間看到這裡。
祝你日日是好日。
https://i.imgur.com/6dHyYud.jpg