認識爸媽從小到大(這句好像有點怪?)
非常了解他們的飲食和運動模式等，版上常說走路不是運動，可是我爸媽三十多年來就是
每天飯後出去散步個三十分鐘到一小時，放假也會走個一個小時或更久一點當運動。就沒
什麼其他運動習慣了。
飲食沒什麼在控制，早餐咖啡牛奶加隨意麵包或喜餅或餅乾等就是銷掉家中零食，午餐便
當，晚餐家中自己煮，飯後只吃水果不吃宵夜。平常少吃零食習慣，家中如果有拜拜或人
家送的餅乾飲料等，常放到過期丟掉。
但我爸其實是嗜糖魔人，可以一次一人吃掉一大包裝糖果，或一大罐飲料，但後來為了健
康才慢慢不吃那麼多糖。
重點他們倆個三十多年來體重都維持在50幾上下，頂多最近吃多一些重一點，壓力大一些
輕一點，所以我媽還時常說每個人都有自己的固定體重範圍這個論點。
所以年紀大新陳代謝降低是真的嗎?還是因人而異?
然後我媽其實不算是天生瘦的體質，她是年輕時就一直肉肉到老，只是厲害的是一直維持
這樣。