本來想推文的,發現打太多,
佔用版面回文好了。
前年我跑田中全馬後受傷開刀,
臥床一個多月後,醫師才允許我慢慢走,
半年多才開始騎固定式健身車,
體重也慢慢增加了15公斤。
一年多後的現在才又開始跑步和重訓,
但也只能修正姿勢慢慢跑。
現在瘦了六公斤回來,慢慢努力中。
這段時間很難熬,
本來運動量很大變成完全不能動,
看著體重一直慢慢上升,
又什麼都不能作,
覺得之前的努力都付諸流水。
但是聽從醫囑後好好休息一年,
也不是沒有回報,
後面的複診,狀況愈來愈好,
醫師也訝異能夠恢復到這個程度,
沒有太多的後遺症影響生活。
回到你的文章,
同樣受傷過的我想說,
對自己身體好一點,吃營養一點,
像你列的那樣吃是虐待自己的身體。
這時候重點是讓身體修復。
何況聽你的狀況,又遠遠比我那時嚴重。
然後這邊的人都不是你的醫師,
沒有人有辦法憑一二句瞭解你的身體狀況,也沒有人可以為你的身體負責。
多聽醫師的建議,
寧願保守也不要燥進。
身體恢復到好的狀況,
訓練也才能安全又有效果。
體重是一時的,身體是要用一輩子的!!