18歲兵役檢查的時候
那時候量身高體重是 174.5cm / 68kg
整個半殘狀態
後來出社會工作後暴肥
好幾次量身高
都是落在 171.5~173.5cm 不等
2017 年 6 月 29 日量測
身高體重是 171.3cm / 118kg 體脂率 38.9%
從 2017年 6 月 29日那時候開始重訓
一直只有量體重和體脂 也不常量測就是了
直到最近 偶爾和很久沒見的朋友見面
除了說我有變瘦之外
都說我看起來好像變高了
本來以為只是比例變好
結果發現我的鞋子越來越緊
前幾天順路在醫院量
結果我的身高居然變成 177.8cm / 體重 99kg 體脂率 29.8%
不知道這跟我重訓某時期後
晚上睡覺常會類似抽筋痛有沒關係 ?
小時候睡覺幾乎沒有抽筋過 (除了比賽籃球力竭之類才有)
我記得青春期腳底骨板閉合後 就不會再長高了...
可是我今年已經36歲又幾個月了...
怎麼還會有這麼荒唐的事....= ="
也有版友有這種經驗嗎 ?
我不想再長高了啊.....

你要不要去醫院檢查一下

姿勢的關係? 不駝背了?

長高超棒的好不好！！！178也沒有高的很誇張啊，我超想噓你

有些器材看看就好，我也是179 183之間跑來跑去,有一一次還量到185......

姿勢應該有差，真的開始運動後量身高都比以前高1-2公分

姿勢不會鞋子變緊吧

純噓不想再長高，生77，快跟我說你重訓菜單

內分泌失調惹，快去看醫生

怎麼可能

跪求長高的訓練菜單

貌似做復健也會長高 好像八仙塵暴那一批 原理差不多?

可能你健身後，整個站姿調整到比較正常的狀態吧?

原本駝背，連重訓之後脊椎被撐回正位？我之前常整脊復健之後也長高了

肥宅時很容易駝背呀，肚子跟奶太重了!

我重訓三年多長高三公分 174->177 應該是站姿調整到正位

姿勢，工作後容易駝背

我也要

女生也可以嗎 羨慕

一年6公分 我國中都沒那麼快QQ

跪求長高重訓神級菜單

155跪求菜單

姿勢有差 我去年拉單槓拉一陣子 分別去兩間醫院體檢 出來的數值都長高2公分(3x歲

姿勢+拉筋，做瑜伽也會長高，不過兩三公分是極限了

其實你該想想你三十六歲99公斤的問題 你又不是男模170還是180沒甚麼差別

等你贏過姚明再說

求菜單

求長高菜單，吃什麼食物和訓練!羨慕啊啊啊啊啊啊

還不快點給重訓菜單跟姿勢分享！！！！！

我覺得正常欸 我是沒那麼誇張但有頻繁運動後我長高3公分 應該就是運動讓放鬆時姿勢變了 不自覺的變化

求菜單！！！

本來158->161 但體重根本沒變 我對外也仍自稱不滿160

好想要長高啊....

我只有頻繁游泳(自由式)跟偶爾(幾乎是沒有)重訓 踩橢圓機(因為不太喜歡也是很少) 一周就做這些3-5次 每周最少3次(都是游泳) 真的就只是肌肉稍有之後站直罷了拉不是潑冷水 但真的不能稱為長高應該說是站好XDDD不過這篇跟推文 看下來 平均站直增加最多可能就3公分如果想要增加那3公分 多運動真的會有效 附加優點也多

我新訓也長高，可是大部分激烈運動都是在樓梯衝刺

猜測最有可能是駝背沒有了。

我早上量和晚上量差2公分喔～

羨慕嫉妒恨

6公分超級多欸

建議去抽血檢查，有可能是生長激素腺瘤，我大學也長高了5公分，鞋子越穿越大號，結果抽血檢查是生長激素分泌過多。

我也長高了 不過以前會駝背 現在已經調整回來了

我重訓後也長高一公分！！

脊椎對了 就高了不過也是上半身變長 沒什麼好開心的

好好哦，能長高真的是天方夜譚的夢想

156想長到160求菜單

求菜單XD

早上量身高會比較高................................

168運動後也是快170了（女）時間都是早上量

想長高+1...

想長高!!

我也從162.5長到166，一年比一年高，到現在還在長高

量身高172～176這些數字都出現過，後來都不量了XD

應該是姿勢的關係如果講但如果腳也變大 要注意是否是內分泌出了問題

這還好吧？我176長到179才是真的不想再長了 XD

36歲嗎？我還有希望！ 跪求菜單！

運動可以調整體態的關係吧 長高好好喔 也好奇腳有變大?

跪求菜單

運動跳繩籃球跟姿勢不駝背有差 女生28y從170長到172= =

腳底肥肉吧

樓上XDD?????