※ 引述《abine (魚乾人妻小氣豬)》之銘言：
: 今天早上室內明明還有20度
: 我的手腳就冰冷到踢腿落地的時候腳掌還會覺得微微刺痛
: （我有穿襪子和運動鞋）
: 等到10度的時候難道要包暖暖包運動嗎囧rz
: 我本來想說持續運動幾個月健康變好了
: 心肺功能應該有提昇了吧
: 今年應該可以有一個暖呼呼的冬天
: 結果........
: 難道手腳冰冷一定要靠食補嗎？
提供一個方法參考, 專家們若覺的不妥可以鞭.
個人算是相當耐冷的人,
像今天這種天氣仍然是穿一條內褲蓋薄被睡覺(當然沒開暖氣).
方法其實很簡單, 就是"不要讓自己穿的太暖".
過去多年我冬天都僅讓自己穿的不要太冷就出門,
別人穿外套我就只穿一件襯衫, 穿大衣的時候只穿薄外套.
家裡從沒用過任何暖房設備.
當初只是為了要提升自己的代謝, 但後來發現人會變的超級不怕冷.
似乎還蠻有用的.

不就天生不怕冷..毫無參考價值Zzz

讀文化就冰冷免疫了

完全沒有參考價值

跟我差不多 以前因為生病所以怕冷 手腳冰冷 後來越來越不怕冷 讓自己適應涼爽的天氣 不要有點冷就包緊緊的

我這個禮拜也是讓自己冷一點 感覺有點用

我一個怕冷的朋友也試這方法之後也慢慢不穿那麼多了那個朋友肌肉量超低 瘦巴巴的

我這禮拜這個方法也感覺有用+1 試著脫掉大衣只穿短袖發現其實也沒那麼冷 瞬間不知道穿那麼多要幹嘛XD

今年也沒多冷，平地最低溫都還有12度左右。

高中大學都在山上讀書 身體早就習慣這種溫度了

去金門蹲過一年 覺得台灣算溫暖了

金門真的好冷啊@@

這就像夏天洗冷水澡的方法一樣。讓身體先行調節基礎代謝率，理論上是可行。實際上要考慮此人身體狀況還有調整的時間，說不定身體還沒調節到，就先受不了而得了一些疾病。

金門是很冷 回來久了也會馴化XD

穿少感冒就麻煩了 我建議是喝黃耆枸杞紅棗茶 晚上睡前可以喝點酒 或是麻油雞酒多吃點 有差!!!

說真的要食補的話，等立冬才補太晚了。 我大約中秋左右就慢慢補了；我阿嬤他們端午就會吃麻油雞，冬天穿短袖為主要少穿一點建議用洋蔥穿法 覺得不冷就脫一件 到為涼的感覺

我開始滑雪之後就不怕冷了，但穿太少還是會怕著涼或過敏發

原理大概是減少自己跟外界的體感溫差吧,之前小時候家長都說不要穿著外套進棉被睡覺,因為醒來之後就沒東西可穿了後來想想,假如已經習慣某溫度,每穿脫一件都會增加溫差從國中之後就只穿短袖了,出門家個外套之類的,十幾年大概感冒一兩次而已,主要歸咎還是到人多的地方才中標XD只是常常有人冬天看到我都說,穿這樣而已不會冷喔XDD目前大概可以習慣短袖15度左右,我想還是有個極限同樣方法已經快8年夏天沒開過冷氣了,風扇度日真是可行的缺點就是夏天進公共區域都有冷氣,反而這時候才會覺得冷QQ

我以前也刻意穿很少，的確變得比較不怕冷，但久了對溫度感覺會變遲頓，常是身體不覺得冷，但頭很痛，有一次剛好出門穿外套，頭竟然不痛了，才發覺感覺上習慣冷的狀態，但身體不見得受得了；而且是否感覺冷跟手腳冰冷也沒關係，家人常說我手腳冰冷，我的手指跟腳趾末端白到沒有血色，甚至有時會有點麻麻的，但我也沒感覺特別冷，這有比較好嗎？

的確是不要稍有涼意就穿很厚

我現在蓋著被，吹著暖氣，手還是冰的，剛剛7、8點時，只穿一件帽T,身體不冷，手腳就像冰塊一樣，穿少也沒用

我現在穿著短袖短褲，手腳還是暖的...我之前身體不好的時候，冬天睡覺前要泡腳然後馬上鑽進被子，不然腳會冰到無法睡。 現在根本暖爐...

別亂教 每個人體質不同 你這樣一點根據都沒有

那請問有人跟我一樣是上半身出汗但是手腳冰冷的嗎??

我，手腳總是冰凍狀態QQ

慢慢進階吧，不是現在覺得很冷，就一次穿很少...不過個人也覺得這方法有點用，像我冬天超容易流鼻水，可是我越冷越運動的話，一開始會不舒服，後來鼻子竟然習慣

最近也有這種感覺，冷熱是相對的，之前夏入秋20度就覺得冷，現在冬天要是20度大概連外套都不用穿了XD

試著少穿一件就感冒了

+1 常覺得穿多沒比較暖有時候想說其實也不需要穿那麼多自從穿越少就越不怕冷了到後來連去1度的國家都可以只穿一件薄上衣

剛開始嘴巴最嫩的時候先吃點湯包