小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課
不過第一次就被嚇到吃手手
剛上課10分鐘
累的感覺是還沒體驗到
就先感覺到下體被飛輪坐墊頂得很不舒服
尤其是站姿的時候
踩踏之間下體會一直撞到坐墊
就算坐著踩也覺得坐墊好硬 屁股好痛
接著不久後開始覺得想吐
後來就阻力調很低勉強繼續踩
整堂課沒什麼體驗到運動的辛勞QQ
回家下體還很痛
想問問飛輪的老手們有過下體碰撞的經驗嗎
還是撞久了下體也變強壯了QQ
或是我坐墊高度錯了？
不過因為我看起來很菜的緣故
教練有來幫忙調整坐墊
總之
如果有類似經驗或是建議可以告訴我嗎
在此先謝謝各位

坐墊高度的問題吧～應該是妳站在飛輪車旁，抬膝到腰的高度，不過第一次下體都會痛痛的，之後就不會了

站在飛輪旁邊 椅墊大概是屁股的高度坐姿踩的時候腳不會完全打直 膝蓋仍能微彎

借版問一下，最近也報了飛輪課，但還沒開課，這兩天才想到高度問題，因為我150公分，請問使用飛輪有沒有建議的高度，謝謝

屁股會痛買條車褲吧

騎久就鐵屁股了啦 老手們也習慣了XD 而且是"靠著"坐墊真的不行就買車褲150可能有一點.......太矮...我記得老師說150好像不行也可能是那個俱樂部的飛輪的限制不是抬膝到腰的高度 是抬膝到大腿與地面平行

150+1 QQ

也可以穿有一點點厚但舒適得褲子 我之前屁股也超痛

坐墊要調那個高度 不過還是要微調 像我後來坐墊其實拉更高

要請老師幫你調椅墊位置哦 高度跟前後都要調 坐姿要坐在椅墊最寬處 踩到最底時膝蓋微彎不鎖死 站姿跑步時踩下那側屁股肉會輕碰到椅墊前端 撞到恥骨代表椅墊太前面了 剛開始幾次恥骨會有點不舒服 不過是久坐硬物的那種不舒服 不是撞到會痛的不舒服 加油 調好姿勢才能事半功倍

站姿撞到一定是座椅太高了吧 囧 要小心啊～一開始上課請老師調+1 然後記得把每個關節的位置都記下來如果覺得站姿剛好坐姿太低記得調前後位置 還有把手高度

建議買車褲

我買淘寶便宜車褲 大概幾百塊一件吧...https://goo.gl/NpVX17 外面再加穿自己褲子不過不是買這家 是買別的 還號稱為女性設計 屁股那邊加厚但是不舒服的是恥骨啊啊啊~~~~~不然你也可以加個坐墊套 我之前飛輪課一個大哥就是車褲配坐墊套 而且坐墊套不用像車褲一樣一直替換 試試看至於調車子的話 只要還有不舒服就舉手請老師調 不要客氣沒調好 小則一點點不舒服 嚴重可是會受傷的

請人從旁拍個照吧，站姿頂多尾椎碰到椅墊，不會是下體

買車褲 不貴哦

上車後坐骨坐滿坐墊(座椅最寬位置)腳打平踩到底(腳尖不要下壓，去看一下你的膝蓋有沒有微彎不打直鎖死，如果你的腳呈現微彎將踏板採到3點鐘和9點鐘方向(一前一後)去看你的膝蓋往下切 有沒有剛好對到踏板軸心，如果膝蓋明顯的超過了軸心代表你座椅太前面了，如果坐椅無法

我也在統x上飛輪，坐墊可以調前後。

前後調整將座椅略微調低或者臀部在往後移動一點(臀部後側稍微露在座椅外(坐骨確定坐滿坐墊最寬位置)在試試

(嚇)我在萵苣上過飛輪課，老師課前都會提醒我們調整座墊高度，除了hen累，沒有你講的狀況

萵苣的飛輪算好坐的

下體很痛+1 我不是坐墊高度的問題，因為坐著騎也很痛，可能我屁股比較大QQ 我一開始的解決方式是穿兩層褲子或有厚度的棉褲，會柔軟舒服很多，後來上了四五次課大概是習慣了，也抓到技巧了，穿一般薄褲也不會覺得不舒服了～

我也是會痛的，每次都是這樣，老師是建議買車褲

上國民運動中心的飛輪好幾期了，除非老師叫我們趴著騎真的下體痛，其他我不會下體痛，J大說的對，我們老師也教坐骨坐在椅子最寬位置，站騎是屁股會為碰椅子一下不是下體！我騎到屁股痛都會站騎一下。