晚安大家
155/50標準體重，不胖的身材
為了要拍照想再減十公斤變40kg
目前是每天限醣飲食
完全不吃澱粉類跟糖
但是沒計算熱量
一天二餐
偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐
結果量體重沒有變化
今天看到網路文章說標準體重
即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦
想求個標準體重能夠再更瘦的方法...
瘦子真的比較上鏡頭啦QQ
作者:
angor (陳睫毛)
2017-10-15 00:32:00這篇應該會被噓爆，先補血，另外給個實際建議體重≠體態，可以考慮藉由重訓讓體態變緊實、線條明顯體重只是個數字
好幾句話都明顯表示沒爬文，何必補血妳的問題，先去量一下自己骨頭重量、身體裡水重量blablabla，看看剩下的肌肉脂肪重量夠不夠妳扣不就知道了還有，如果體脂已經很低無法再瘦更多，妳是否會為了再更瘦而願意犧牲肌肉? 如果願意的話，等於也不會聽樓上a大的建議了；不願意的話，真的只能看妳體脂多少才知道能不能再瘦去找台inbody吧，然後多看幾篇板上文章
155公分、55公斤，瘦不瘦不是你說了算，要看體脂肪比
作者:
chukchi (..)
2017-10-15 01:28:00我懂耶但我覺得你會被罵XD 你想要的瘦法這邊可能幫不上忙我156/52->44 所以還是瘦得下來的 只是運動量很大喔XD先看一下置底吧～然後把你的文改詳細一點～～
作者:
chukchi (..)
2017-10-15 01:42:00我一週跑20公里可能3*8或2*10 兩天重訓 兩天練舞飲食也很嚴格 但你給的資訊太少我不知道該從哪給建議XD還有我這個運動量持續了一年半XD 在46左右卡關一陣子然後我原本就有運動習慣所以體脂大概是23%->20%~19%
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-10-15 01:50:00這數字不算標準體重啊 而且會這麼問 體脂高的機率>肌肉高減10公斤有可能但看你要的是體重機數字還是看起來像減10公斤的樣子 前者累積一定的熱量赤字就可以達成 後者就注意飲食跟運動 不過不管哪一個都需要點時間(單位：年)
作者:
anauwu (anau)
2017-10-15 03:16:00大家做慈善事業嗎
作者:
MAYDAYJJ (我是BOBO)
2017-10-15 06:28:00要不要考慮直接醫美版/抽脂呢
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-10-15 06:31:00修圖要時間體力，減脂不用嗎？XD
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-10-15 06:54:002沒壞
作者:
quietcat (天天都能真心笑)
2017-10-15 07:23:00伸手牌
作者:
Gugu0510 (GuguG)
2017-10-15 07:38:00挑戰只喝水不要吃東西，瘦很快哦！
作者:
w1920385 (鳳凰城種仙人掌)
2017-10-15 07:38:00找竹聯幫買毒品應該可以
作者: NScamander 2017-10-15 07:47:00
... 請看置底文章
作者: flche 2017-10-15 08:25:00
沒做功課就來問？
作者: wd6118 2017-10-15 09:01:00
飲食內容沒貼出來就別在那該
作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-10-15 09:43:00
好羨慕燒肉大餐
作者:
MyAll (靜岡玉露)
2017-10-15 11:37:00連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓<
作者:
Sourxd (linyu)
2017-10-15 12:24:00感覺一定會被砲XD 整個不想做功課當伸手牌的感覺XD(還不一定會照著別人建議做
作者:
bearhug (之後再改)
2017-10-15 12:42:00最快瘦的方式應該是出國只帶機票不帶錢
作者:
akagawa (赤川園)
2017-10-15 13:03:00修圖要時間體力你減生命就不用了嗎以為開學這種文就會減少了呢
作者:
ingui11 ( )
2017-10-15 13:11:00連修圖跟爬文的力氣都沒有，一定是想要餓瘦啦，你跑錯板
作者:
catslave (貓奴ä¸æ„›è²“洗澡)
2017-10-15 13:21:00毫無基本概念也不看置底文耶
作者:
chrira (以馬內利)
2017-10-15 13:53:00重訓是你唯一選擇
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-10-15 14:02:00割肉啊 傻傻
作者: ymit (鹿屎味) 2017-10-15 14:16:00
你如果想要身材變好看，標準體重再瘦下去真的很難也不好看建議健身，可達到更完美的效果
作者:
aa789 (aa789)
2017-10-15 19:24:00連修圖 爬文都覺得累 還會願意長期運動嗎？奇文共賞
作者:
lsj168 (Faco)
2017-10-15 20:13:00附上照片吧…如果是泡芙女，這樣的身材還是看起來有點臃腫XD
大家真客氣。原po只要大家說"妳已經很瘦了！” 這句話就可以救人一命喔！
作者:
a114261 (麥麥)
2017-10-15 22:00:00伸手文發爽爽
BMI22.9如果不是體脂特別低或都是肌肉看起來的確不是瘦啊，會覺得是正常體型而已啊
作者:
PeiEn (?)
2017-10-16 07:14:00估一下你的文，看照片不覺得不好看，我想你需要的是觀念的建立。為了照片減肥，取悅的是你自己還是為了別人的眼光？
作者:
cloudccw (.....)
2017-10-16 07:18:00沒計算熱量……
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-10-16 09:47:00照片看起來很泡芙
作者: mabo750166 2017-10-16 16:58:00
伸手文可以滾嗎
作者: nightcat1985 2017-10-16 23:12:00
2沒壞欸
作者:
a0652qj (小布)
2017-10-17 08:27:00看起來只想要靠節食 根本不想運動
作者:
BOV5566 (鹿港å«ä¼¯ç¬¦äº”å…)
2017-10-17 18:26:00真的一堆連基礎功課都不做的....
作者:
x19x (心輪)
2017-10-19 17:20:00真的給你達成也只是爽一下然後復胖地獄