我認為每個人追求的體態都不同，而你所追求的也不算是無法企及的目標；
只是可能已經超過Fitness板的涵蓋範圍了。
※ 引述《lovepipi (lovepipi)》之銘言：
: 女 165
: Bmi 18.36
: 體脂 18.5
: 腰圍23.3
女性 身高165 體重50 體脂18.5% 應該已經算是很優秀的數據了，但是如果你所想要
的是 身高165 體重47 體脂16-17% 那你可能需要付出更多的努力。
: 我常常一直吃一直吃，吃很多，還是不會胖，體脂bmi依然18多。
其實有很多女性大胃王，一天的食量也很驚人，但是她們共通的特色就是都不胖，
這應該跟天生的體質有關，也許你也是萬中選一的大胃王。
: 可是我如果吃不多吃水煮，有補充蛋白質+重訓+深蹲，體脂體重還是一直維持，無法變少
: 像我這樣的人要怎麼辦，已經每天都有跑步跟深蹲1小時了，之前一直吃不運動也不會體
: 脂變多體重變重。可是後來決定要減脂減重，努力還是減不下來。是不是體質關係啊？
: https://i.imgur.com/DTnmJcu.jpg
: 這是我的腳，想要更細QQ
附上女性體脂參考圖
https://imgur.com/gGoF3SN
對照你所附上的照片來看，你應該是在21-23%這個範圍，而你所追求的16-17%應該已經
屬於運動員的體態了；這是咱們的羽球球后 https://imgur.com/3AwlONs 。
「想要看起來像個運動員，就要訓練得像個運動員」
你不妨先提供你詳細的三餐內容(你提供的資訊太少)，以及每週的訓練菜單，我相信
板上還是有很多體脂控制得很低的巨巨可以提供建議給你參考。
低體脂的追求不外乎就是適當強度的訓練加上嚴格的飲食控制，說起來容易做起來難；
只是脂肪沒有局部瘦的，所以如果你的目標是腿細，你在執行的過程中就必須把腿部訓練
可能帶來較為粗壯的大腿考慮進來，適度調整自己的訓練項目。
另外腿細不細有時候跟視覺效果有關，你如果踩上高跟鞋來拉長腿部比例，會在視覺上
讓你的腿看起來較為纖細；而如果你拿韓國女團來做為參考基準，修過圖的照片必須先
行排除外，更要把自身的腿部比例列入考量，畢竟偶像團體都是經過篩選的..

加上本人提到自己奶很大21～23可能還低估

小戴的腿在她眼中也是不及格吧，要達到她的標準就是不能做任何腿部訓練

可是看照片，那個衣服的皺摺方式不像是有大胸阿

我真的體脂18而已 等等去量完拍照傳來

原PO看起來就是什麼都沒有體脂量起來才會低，他追求的靠運動應該沒辦法達成

哈哈刪文了

對啊我刪文了

原原po，說好的想被噓到XX呢?妳還說被噓到X1是妳一

腦袋很珍貴，原po應該要有一個

啊不是想被噓到XX?

我壓力大想哭我認真想要問結果一直被大家曲解意思

八卦版和女版也是我用批踢踢不到一年最近才開始認真用我真的不知道為什麼大家要這樣子很多讓都很酸很多人都很酸以前沒用過批踢踢發文 只拿來查特定文章一用了發現大家都很邪惡搞的我更憂鬱如果今天有人因此而自殺酸名不用負責嗎？

BMI18.5以下禁發減肥文

抱歉我當時看版規沒看到 所以發了 因為有人說不是不能發嗎我就刪了

老實說我覺得那篇大多數人都給很實際的意見欸，但是問題是1. 妳體態的呈現與妳的數據不太相符 2. 妳實

...這抗壓性lol

明明自己講話很尖銳，我說原原po

玻璃心阿

奉勸lovepipi去找男友哭拉 在這哭沒啥用

既然妳也覺得說妳的數據呈現出來跟妳要的不一樣，大家也找出客觀上數據呈現出來的體態明顯跟妳的不符。那其實大家講出來的意見不就是妳要好好檢視，並且試著實行的嗎？

還在那同情腿粗的人累憑你也好意思說別人酸民我看你是前一個帳號黑掉才新開一個想報身家刷白一點吼問題是太假惹破綻多到不知道要從哪開始打臉說真的，你想自殺不用特地跟大家報告沒人想浪費時間阻止你

這邏輯....

問意見，眾人花時間回應，妳卻在那扯東扯西，當板友很閒?

不要嗆她了啦,她理工科前八強耶,比一般人聰明很多喔

前面那篇就不少人說你需要找身心科或心理方面的幫助了

同意sweet大，同情腿粗的人這句真的是用看似善意的

因為有一個酸名一直酸我我不聰明怎麼樣怎麼樣的 我才這

這推文看起來沒說錯啊

前八不就中字而已，我不懂炫耀點，可惜她好像無法看懂高階嘲諷。

去求醫找尋自己問題，比在意別人觀點重要

我也沒有炫耀的意思總之就是有人很偏頗罵我笨 我崩潰所以我回身家

然後同意35樓，一直報的身家，讓人很不解 (我個人覺得那些身家其實很不怎麼樣...無法理解為什麼要一直提 囧 到底是理解力不好，才會一直答不相干的，還是想炫耀？可是要炫耀的話，那些內容也看不出來值得炫耀的地方。說話方

現在又被說當版友很閒嗎

雖人有人酸你 但也有人幫你啊 為什麼你只在意酸你的？這樣心理素質不太健康喔 網路這種地方看開點比較好

而且身家不是你好奇哪間才說的嗎？我真的很難過 狂流淚

壓力大想哭？

我想說別人問我我回答啊 我也不是想炫耀一開始提是因為

自尊心一碰就會碎，禁不起酸

其實你要往好的方面想，來PTT就是訓練心裡素質

我說的是反話

你就算再怎樣好，都會有人酸你，這裡已經算親切了

涉世未深喔...

我還是想知道大家回什麼 拖到現在才刪文

早點面對現實也是好事啊省得以後哭的時候沒有學生光環

你永遠無法滿足世界上所有人的期待，我也是常被酸啊

你的語氣跟回文就是很值得被酸那種欸～身材再完美但內心醜陋還是很容易被看破手腳的啊

來源

一開始就有些推文提醒你在要求減重下去就過輕了，不是

可以去看看身心科啦，這是真心的不是酸

至於什麼同情腿粗的事情 我現在就算道歉了 也會被說假好

ucptt文章還在

不要認真看待別人給你的評價，永遠都當作參考參考就好

你講話方式就是真的看起來不聰明啊/_>\ 我會好奇哪間，你看不出來那是在跟你說前八沒什麼好拿出來說的嗎？做人謙虛一點，拿一些普普通通的條件出來說嘴，只會讓自己看起來更沒腦袋。這不單是說學歷，也是你對身材的態度。你瘦，但你沒有資格同情別人的腿，你的思想與為人都有問題，改改自己自以為的思考方式。

我也只是用於承認自己的價值觀 表示自己是這樣的人

同情別人腿粗的心態真的很糟糕...

可是沒想到 遭受排山倒海的攻擊我也只有對身材是這個態度平常會做些善事被攻擊 被說的一無四處

我也是承認自己的價值觀表示一點都不同情你這種連道歉都要唬爛的人被攻擊甚至看到你崩潰我很開心

沒關係你就按照自己的想法就好，不用管別人怎麼想

有種我這個就是沒用 被否定的感覺

然後回一下這篇，感覺真正運動員體態並不是原原po想追求

你表現出怎樣的你，別人就怎樣對你。社會更險惡，保重啊

若是今天這個人是重度憂鬱症 跑去死了呢

更不用去管別人說你有什麼問題

所以一堆人叫你去看身心科沒看到嗎 = =

我就算認真道歉懺悔

一無四處哈哈哈哈哈哈哈哈哈

你說的沒錯啊，你怎麼做都沒用，還是會有人酸你

你不是要考研你去讀書好不好？不然到時候沒考上會不會怪版友一直酸你害你壓力很大一直哭沒辦法讀書

你就算是耶穌基督還是有人會酸你所以最好的方法就是不用管別人怎麼想

道歉都可以唬爛，講得好像自己很無辜一樣

好啦原原po，我覺得或許妳很在意有人說妳不聰明，妳覺得這個讓妳開始清楚的報出前八大阿什麼的。我是覺得人學著內斂一點，別人說什麼，不用急著去反駁，因為不是每個人都要清楚妳。再者，價值觀有其相對性，妳覺得這樣可以表示聰明別人還不一定覺得，爭論這個完全沒必要。然後腿粗那個，妳道歉了，我相信妳是一

錯字真的很多XD

時不察，沒經思考就說了出來，以後別這樣想了，這種想法很傷人，也不太適當。

les大在h大講到聰明兩個字以前他該報的身家、同情腿粗什麼的都講完了文章備份還在

這篇到底是殺小？壓力大請看醫生然後拜託別再上ptt

說同情體脂超過19的，女生隨便都超過啊當然不爽，既然是

我知道XD所以我是說"清楚的報出"，因為原原po之前就有先概略報個了，擠牙膏式的報法XD

嗯的確我一開始是這樣想的

有病就去看醫生

連道歉都要唬爛，怪別人酸他

我手機發文 錯字很多抱歉

請原原Po去看心理醫生，相信就算達標了妳也不會滿意

L大說出我大概想的意思了

別人告訴你違規的時候不刪文，繼續報身家被噓到X跟大家說完被噓很開心然後刪文，根本顆顆

奶很大 可以站內私嗎

我想同個文章 表達的意思 每個人理解到的意思都不一樣我是對於酸我的人很認真 所以才慢慢爆出身家的 至於腿粗是我不經思考打出傷人的話我在此道歉我是個糟糕的人所以希望sweet大不要再回我這個糟糕的人了我會反省的

所以其他沒酸你的人就不對他們認真嗎，那麼多建議只看酸

奶很大可以站內私嗎

先酸的人不是原原po嗎，拿什麼態度出來，別人也一樣對你而已。但是如果你有憂鬱症的話，心理生病也是沒辦法的，勸你不要上網，太多資訊以及和陌生人交流只會一直刺激你，因為這裡沒有人知道你的狀況。去醫院看身心科，首先吃藥緩和狀況，重要的是去放鬆，調整心態，不要一直鑽牛角尖。有時候狀態不好真的會很想死，覺得看到日出日落都是一種折磨，但是旁人(尤其網友XD)其實沒欠你什麼，你走過就會明白。

lovepipi 追求的體態是天生瘦子或不健康減重才做得到的跟fitness版崇尚的健康風氣背道而馳 真要做到 大概只能靠醫美

腿粗是不經意講的啊剛剛你不是通通很無辜的推給說你不聰明的人麻http://i.imgur.com/P6cC9pl.jpg糟糕的人？你那居高臨下認為自己是優質女的自信跟著很驕傲被噓到X1的文章一起被刪掉惹麻

我腿粗玻璃心破碎都沒在原原po文章裡酸了，我人真好QQ...結果看到沒誠意的道歉玻璃心又破了一次哈哈哈

有憂鬱症真的應該去看醫生 ，有治療絕對會比較好 ，這篇推文真的有很多誠心的建議 ，趕快採取行動吧 ！老實說推文的酸和真心建議的比例應該已經很友善 ，從這一點也可以看出你可能真的有憂鬱症 ，眼中只看到酸、把逆耳忠言當作酸 ，要靠你自己想通大概有點難 ，再說一次趕快去看醫生 ，沒有網友要為你的生命負責 ，你要為自己負責

話說體脂計真的很迷，一個玩三鐵也總是總排的女性朋友他買的歐姆龍體脂量起來18%，換一台朋友的tanita竟然26%

不過講一個比較有用的，原原PO的審美觀其實真的蠻扭曲這件事(單指審美觀)我覺得跟主流媒體有很大的關係，其實不少人到現在仍然對「身材」這件事有很錯誤的想像可能來自動漫或過度修圖(拍攝角度)的照片，我記得之前instagram上有一連串"good angle v.s.bad angle"的照片集，不管再怎麼好的身材也都擠得出贅肉跟有時顯粗，只能說在心理上接受自己的身體形象跟追求體態是同樣重要的健康議題。

禁不起酸的人卻先開嗆爽爽/受不了噓的跑來ptt發文...怪了現在是一堆玻璃心嗎

一個眾人皆醒我獨醉的概念

天啊!好精彩 XD

所以可以私嗎

笑死 玻璃心就趕快滾好嗎 講一堆討噓的話還在那邊

樓上不要再要奶照了

我怎麼覺得你應該要去心理諮商一下

酸名XD

好像錯過很多精彩內容

本來原文不想這麼說，但看完本文推文真覺得不聰明阿光那句「很同情腿粗」就讓人不知該說什麼了，還繼續凹

原原po真的快去心理諮商，你給自己太大的壓力了，即使你體脂降低擁有韓團的腿加上考上頂大研究所也不會就此快樂的，因為永遠都有比不過別人的事

請去看醫生，或找男朋友拍拍~如果想分手快分手

TED演講某次找一個有名的歐美超模演講結果超模說他即使成名，還是對自己身材自卑和別人比覺得自己臀寬奶小，但後來才領悟到是心理生病了連名模都可以對自己身材自卑那其它人要去死嗎？你現階段需要的不是減肥，而是身心科醫師的協助

https://goo.gl/c7NhHX 這邊有你的推文

一直要站內私的是哪招啦= =然後，如果真認為有憂鬱症請儘速找醫生喔

甜五六大,聰明不是我提的... 一堆人要她看醫生,可是看起

我只想知道奶多大

來原po是聽不進去

裝睡的人叫不醒~

原原PO說自己很認真問也很認真使用PTT，但是卻連板規都不看仔細。而自報家門的方式和幼稚園小朋友吵架就比誰家有錢或誰的爸爸開的車大有異曲同工之妙。我自己走過憂鬱症、躁鬱症、飲食失調(不算嚴重)等經歷過這些真心覺得你不是反串，就是太玻璃連一開始板上給的良性建議都聽不進去。這種情況你哈佛耶魯畢業也一樣被噓

腿只剩皮掛在骨頭 還會穿小熱褲去快走 得意自己維持少女體態 她已經70歲啦 真的內心要很極端才能那樣

h大抱歉是我看錯惹第一個講到聰明的是另一個n大

大家給你很多好意見，看的那麼痛苦你可以關掉ptt，去看

覺得原po真的要看醫生，發個文被嗆就說要自殺拿一堆東西出來補

還沒出社會就這樣崩潰...

跑去看原推文 有些真的不太好聽XD你應該先了解這版風氣再發文Ps.絕對沒有酸的意思 你想要的身材請移駕facelifts版

這樣就崩潰……真強者！

你還不習慣PTT生態 在多用個幾年 你就會麻痺了 XDDD

大家看不下去也包括原po回應推文太嗆了 可惜沒有備份

其實她的原文一看就有點問題，表達方式很無思考，想到什麼就講什麼，也不會包裝自己的自大，偏偏這樣的自大禁不起檢視，所以現在聽說原原PO有憂鬱症實在不太意外，先去看醫生再來問問題比較好，不然 人際溝通會讓你一直受傷

把id餵狗 看到有篇問臉和腿的 所以是想說自己身材很

酸名到底是啥毀 看到錯字就不舒服

真是夠了，沒完沒了的！快去看醫生好嗎？

現代人都活在別人眼光下，她男友也覺得纖瘦是好體態，難怪更有壓力，希望她能看開點。

秋天之後是憂鬱症好發期 刪文的原PO可能還有點飲食疾患方面的問題(對身型無自信的人不可能吃多 很可能吃了吐掉)如果狀況有需要身心科協助 還是去跟醫生聊聊比較好 然後PTT有憂鬱症板根飲食疾患版 有需要的話可以過去逛逛

https://i.imgur.com/0Ezs6Wj.jpg到底多在意

我覺得不太像憂鬱，比較像躁鬱，但無法鍵盤判斷

以當事人那樣的想法 就算達標了 別人一句話馬上又被打落地獄周而復始 如果只為別人而活我只能說被煩死只有自己 別人.包含你的男友還是啥閨密之類的看看到時你真的垮了 掛了的時候 有幾個留下支持你的

有點無言 什麼奇葩...

所以她的要求除了打石膏肌肉萎縮或是嚴重營養不良以外都很難達成啊，不合這裡板規

好鬧～練身體不急，心靈淨化一下先喔^^

我只有同情我自己的腿粗(￣▽￣)

不要管小腿了 看精神科先吧？

那篇怎沒看到原原PO的回文或推文 想看QQ

看完覺得最原po該掛身心科

原po很有問題 但那些在那邊求私求照的帳號可以桶一桶嗎酸歸酸在那邊性騷擾的真的很噁

認真 建議原po 去找身心科醫師或心理諮商師

傻眼

不太懂自報自己有憂鬱症的用意是幹嘛?

有臉酸腿粗沒臉承擔被酸？如果你酸腿粗的憂鬱症去死了呢

憂鬱症不等於不接受其他指教～

不去看醫生還看批踢踢-.-

原原po快去看精神科或找高學歷的高嫩帥男友哭哭，如果真的有的話去找男友哭哭吧

去哪裡都被酸就是你的問題啊憂鬱症不是機掰的藉口

我看了殺小

這女生好可怖 心理健康比什麼都重要 快去諮詢吧都敢來這討拍(酸?)了，勇敢一點去看個醫生

通篇不知道在公三小 太平洋沒加蓋啦

這樣就自殺? 抱歉去吧 世上有多少想活下去卻早逝的人

噓自以為聰明但錯字一堆

所以說可以站內奶照嗎？ 我只關心這個

我我我 新警察 壓力大 玻璃新 敗偷大家型型好不要酸我穴穴

原po要的身材世上當然有人有，但也看看人家怎麼在運動的 https://instagram.com/p/BSgOyfoF8Cf/

沒要去死講這麼多幹嘛，下去

話說大家不要噓這篇原po啦，是原原po玻璃心又不是他

玻璃心又愛學人家用PTT 滾去FB不是更好

QQ樓樓樓樓上，Izabel Goulart光177的身高就輾壓板上一眾男女了 XD

原原po只是不適合PTT吧，這裡講話就是這種調調XD

◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣

Izabel Goulart是億萬中選一的超模耶XD

整樓幾乎都在噓原po 原po還好吧？需要幫忙可以站內信我！