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假日可以吃一般的早餐店，但是平常早上剛起床沒多久會出現明明肚子餓，卻又沒胃口的
時候，這種時候只吃的下便當，但是附近會早上賣便當的就只有超商了，不然就是麵攤的
滷肉便當之類，那種感覺比超商的更油。
雖然已經早餐吃超商便當滿久一段時間了，目前看來好像也沒什麼影響，不過有時候還是
會覺得心裡毛毛的。
到底吃一般早餐店會比超商的便當來的好一點嗎？

個人感覺沒差超商的便當好處是熱量他寫明的.多注意一下就好畢竟一般早餐店有些過油.除非有特別選擇不然不見的會比較好

可以問ㄧ下 超商的熱量標的都是正確的嗎@@？

超商便當不保證沒加人工添加物，不建議吃

回一下三樓 會有誤差 旦相差有限才對 而4樓...說真的 那有什麼東西是可以吃的@@ 一個5-60元的便當 因為沒辦法百分百保證一定沒有人工添加物 那還有什麼東西是可以吃的?外面的肉誰能保證一定沒有生長激素 外面的青菜誰又能保證一定安全

全家是不是標太低啊，每樣都比seven少很多，以前還有人測過一個便當少標150大卡的

就算都自己煮 誰又能幫你保證你買到的原料百分百沒有問題?不需要那麼累 真的 不需要那麼累 一直自己嚇自己個人感覺全家的不好吃 所以真的吃 只考慮七號店的便當

雖然我比較沒那麼在意熱量部分，但是還滿懷疑蛋白質部分，有些感覺沒多少肉，真的會有10幾20幾克蛋白質嗎

只懷疑蛋白質+1

對啊ㄧ樣燴飯類常常全家的熱量少小7很多 才有疑惑

這個時代你要去哪裡找完全無人工添加物的東西吃?

要蛋白質就買有主菜那種(排骨、雞腿XD)，再有懷疑就拿個料理秤秤秤看，再查一下換算出來的蛋白質量~

因為找不到沒添加物的東西乾脆買已經標添加物的東西？為什麼不是盡力避開已知有添加物的東西？自煮起碼食材你有得選擇，外食.別人煮可是連選擇的機會都無，除非夠有錢，否則外食真的很少能吃的東西

標一堆是因為法規關係。 不然你去自助餐他也不會把用的醬油味精裡的成分全寫出來。 或者，沒看到比較安心？就算自己煮，除非你都水煮青菜水煮肉配白飯，不然只要用到醬油之類調味料，全標出來成分也少不到哪去

吃便利商店吃出問題他要負責，他敢隨便弄嗎?自己去買菜，吃了有問題菜農會負責嗎

懷疑蛋白質量+1

懷疑全家熱量+1很多甜點熱量好低

除了自己煮哪有方式避開所謂盡力避開是什麼自我安慰?

自己煮你也沒辦法保證原料沒問題啊 肉有瘦肉米 菜有農藥=-=

呃，所謂吃出問題有人負責，是說沒有馬上生病馬上死人都不算有問題吧？那繼續吃超商吧！如果外食都不相信那真的就自己煮呀，添加物本來吃夠多夠久才會有問題，只是多吃食品累積更快，沒馬上生病誰會負責？自己煮一樣有問題？現在那麼多有機轉型無毒農自然農法是在搞笑嗎？一直說保證，其實真的沒人能保證呀，就機率大跟小的問題，外食90%壞，，自煮要有知識，加工品吃了不會馬上死，會慢慢死，幾年後吃出什麼慢性病除了自己哪有人能負責

其實照法規劑量，沒有證據添加物會有問題不過自煮>外食，外食的話超商>夜市 大企業亂來機率比較低

beatryou真的很逗 原po就在問“超商便當or早餐店” 這兩個來比添加物根本搞笑 後者熱量添加物跟油不見得好到哪去 問題是有些人就沒辦法自己煮(可能學生上班族單人住) 硬要跳出來强調健康反正你最聰明就是了？

@@ 便利商店 對於我這種懶鬼求快速 實在太方便了

合法的食品添加物大多都可以代謝排出來。 會一直累積出不來的通常不會變成合法食品添加物吧

方便開心就好了啦

商店除了飯糰其他我都覺得有問題

臺灣人邏輯: 超商食品成份標出被罵化工廠。臺式早餐店什麼都不寫好健康好好吃。

早餐店能吃的只有蛋，便利商店能吃的只有..我找不到，好吧照這樣來說兩邊都不能吃沒錯。是有人連自己煮都要說有農藥我才扯，有沒有那麼自我安慰，有那麼沒時間？我連在學校都用飲水機悶燒杯煮，絕對是懶跟不重視而已。很多添加物.劣質油不只妨礙營養素吸收，還破壞身體腸道平衡，一直發炎一直發炎胖起來，還覺得歐只是添加物可以代謝掉呀，有想過代謝的過程付出多少代價？常此以往只是在拼基因看哪個器官先生病超商我找到唯一看起來沒問題的是真空包裝水煮玉米，原料只有玉米和鹽

樓上的這位大大 我蠻想請教 如果今天你沒辦法自己煮 你會吃什麼?能給的明確點的店家和食品名稱嗎?麻煩你了 謝謝

這樣看來只有到深山水煮野菜吃了。 順便跟你說，鹽也是添加物喔，他叫氯化鈉，可怕吧！

說真的雖然自煮>外食 但也不用好像吃外食就要死人一樣 好像不自煮就很糟似的 大家有自己的考量啊