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大家好
小弟先前已爬過版上有關高血壓的文
不過還是想請教大家一些問題
希望大家能幫幫我了><
先大概說明一下我的狀況
我大概是兩年前(16歲)血壓開始偏高
大概都14X/7X-8X
後來開始吃藥
但是生活習慣仍舊很糟糕
現在想一想
以前實在是太放蕩了
於是我下定決心要從現在開始好好控制血壓
爬文發現大家說的不外乎就是控制飲食
跟運動
飲食這部分我OK 而且之前驗血醫生有說我吃太鹹
我之後會很控制
不過現在運動方面
因為我十字韌帶重建
現在還在復健期
因此不能常走路
我想問問有沒有替代的運動方案
然後我很擔心我之前都沒有好好控制
身體會不會已經壞光光了...
請問高血壓的併發症大概要幾年之後才會發生><