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大家好，第一次發文又是手機排版，還請見諒。
小妹前陣子想減肥就開始利用跑步在運動，
可是發現跑步的時候永遠都是右邊的屁股跟小腿比較痠，在跑步機上跑步時更明顯
感覺好像我的左邊都沒什麼運動到
實際摸起來也的確是左邊的屁股肉比右邊多，左邊的小腿肚比右邊大
想請問要如何改善自己的跑步姿勢才可以解決這個問題呢？
謝謝大家！

因為運動時會下意識使用肌肉比較發達的部位久而久之肥肉越多的地方擺動幅度就會越來越小 惡性循環像我之前左膝扭到過 大腿肌也比右邊稍微沒力所以慢跑時我都會特別用意識去擺動左腳 增加運動幅度其實跟左撇子右撇子多少有關聯人體很難是對稱的 需要自己運動鍛煉時多留意

順便借問我是右撇子 但是我左半邊肌肉比右半邊發達重訓時永遠都是右邊先沒力 然後左腳比較短約0.5公分這樣正常嗎

1.骨盆歪斜 2.雙腳關節活動度不一致(如腳踝跟腱長短 髖關節活動度)手左右撇子影響明顯，但腳比較不明顯。

那請問骨盆可以怎麼處理讓他恢復

建議找醫師或物理治療師評估，若不嚴重，可以估狗 骨盆歪斜.骨盆矯正,有些簡易的拉伸可做。

人的身體原本就不對稱 兩個一樣的器官一定不會一樣

我也是右邊比較有力比較痠，所以是正常的囉?

很早以前我也覺得左右腳肌力不平衡是慣用腳的關係，後來看一些專家版友推文，多是骨盆原因，若是骨盆，有翹腳習慣要改。

我小便都歪左邊

我之前開刀左大腿肌肉萎縮 花了蠻長的時間才練回來QQ在鍛鍊時我都是盡量意識左邊需要多出點力來平衡感覺頗有幫助

這幾年真的開始翹腳！！看來該改正姿勢了 謝謝大家 我也會找機會去看個醫生的

如果是跑操場改成順逆時針各一半就可以改善了以前只跑逆時針，結果就是一邊腳超痛，一邊腳沒什麼用力後來改一半一半之後就好多了

看個人吧 右撇子 左腳是慣用腳 粗壯有力一點點正常吧

我是非慣用手腳會痠耶...左手和右腳

因為非慣用 所以耐力比較差阿 = = 阿布蘭勒?

我都是酸左手，可能右手只是輔助吧XD

因為我右手拿水壺

dlc大說的是對的 肌力部分慣用腳沒有手那麼明顯小弟的職業剛好很常要處理左右撇子的問題所以做過一些研究跟而且跟某些版友講的相反的是 通常右撇子 右腳會是慣用腳但是只是"通常" 手是右 腳是左 並不會算少見大概在80-90年代吧 年份忘了 好久以前查的資料了他們發現 慣用腳甚至不見得會比較有力但是慣用腳會傾向作技術性的動作 而非慣用腳常用來支撐重量 所以要以右撇子去判斷哪隻腳比較有力誤差可能會很大 不過以我個人處理過幾百個人的經驗我會願意賭大部分的人右腳比較粗一點大家應該都會知道右惱控制左邊左腦控制右邊吧為何大部分的人會是右撇子有一個理論是說這是因為語言的刺激 而語言以左腦為主所以大部分的人右撇子 腳也是慣用右腳另外也沒錯 沒有人的身體外觀是對稱的這是非常正常的事情

推版條大

恩 我想我也沒表達清楚 我是打排球 右手 所以左腳會變成我們起跳平衡的慣用腳 相對比較有力 通常是這樣啦有力但不見得比較靈活 所以覺得慣用腳可能還是要看人吧要我去踢足球 我想那時我的慣用腳會變成右腳

慣用手腳在作祟