我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=====================================
請問各位大大
小弟每天至少喝3500cc的水
我實在很想把飲料戒掉 但真的好難戒啊...
小弟主要喝兩種
無糖茶飲 像爽健美茶、十六茶這種 有糖的我反而喝不下去
咖啡類的 UCC的無糖黑咖啡或是有糖的輕鬆小品 我都很愛
明知喝飲料很不好 但老是破戒...
真的覺得飲食變清淡跟保持運動習慣都比戒飲料容易多了
Q_Q
作者: vale46 2015-05-25 12:03:00
喝無糖的飲料應該還好啊
看熱量啊 我也是每天狂灌無糖綠茶和無糖豆漿半年前和現在比 體脂降了6%手搖飲料根本是罪惡的集合體
作者:
foxs9 (moon river)
2015-05-25 12:57:00戒手搖狂降體脂+1 後來反而覺得最好喝的是水
戒不掉就不要戒啊從少喝開始~留一個空瓶來稀釋著喝茶飲的香料味就算稀釋一半喝起來還是有味道有陣子很愛喝黑松茶花綠 半瓶加水變兩瓶都還很好喝
因為這種瓶裝的都不是什麼好東西吧?就怕成分沒很單純所以才想戒掉
作者:
totainan (baigi)
2015-05-25 13:20:00喝蜂蜜
至少香精和防腐劑殺蟲劑不會讓你變胖嚴格來說包裝水也很有問題
作者:
a077919 (DoubleE)
2015-05-25 13:24:00包裝水有什麼問題?
包裝 水質 添加物 防腐劑 塑膠溶解反正一定沒有自己燒開水安全
作者:
tingss41 (孩子輪流生病好囧)
2015-05-25 13:57:00我也戒不掉不過我這個月開始只有每天早上喝一杯紅茶喝水我還在努力，從小就怕水的味道，後來身體不好常吃藥吃到喝水就反胃想吐QQ
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-05-25 14:36:00自製茶飲啊，以前板娘分享過，搜尋茶飲就有了
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-25 14:52:00換自己泡呢？
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2015-05-25 15:47:00手搖杯換自己泡 +1 省很多 而且更好喝不過泡的技巧真的是博大精深 要多練習
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2015-05-25 15:57:00蜂蜜醋 水果醋 滿好用的。一小茶杯就很止渴
作者:
themost (最遠)
2015-05-25 16:00:00不過坊間很多○○醋都是地雷
作者:
moniya (⊙⊙)
2015-05-25 16:26:00真的要喝茶，還是買茶葉自己來泡比較安全
作者:
hayaha (jing)
2015-05-25 17:32:00早餐還是戒不掉紅茶QQ
作者:
v3213670 (靜心草泥馬)
2015-05-25 19:56:00每天早上一杯豆漿紅orz
作者:
x908xx (毛寧剪毛變成寧)
2015-05-25 20:51:00啊自己沒覺悟 永遠做不到
作者:
Jason0813 (今年結婚搶紅包的人太多)
2015-05-25 23:00:00喝茶要買茶葉 茶包現在也很難安心
作者:
g9xuggf (fdsf)
2015-05-25 23:37:00喝太多水 一天2000CC
作者:
hsman (HSMAN)
2015-05-26 01:04:00我原本也很愛喝 但後來進入鍵鼠板沒錢了 就開始只喝水 到現在 已經習慣不買飲料了
作者:
roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容)
2015-05-26 01:23:00無糖是有什麼好擔心的??我每天喝微糖都沒怕了
作者: crimsonall 2015-05-26 08:41:00
我也在試著戒掉中…加油吧早餐真的習慣喝個甜的+1
作者:
saul17 (阿堯)
2015-05-26 09:38:00請問什麼是鍵鼠板@@?
作者:
ffg1001 (大鯨魚)
2015-05-26 13:40:00買好點的茶葉自己做冷泡茶,純蜂蜜醃新鮮檸檬也方便~比瓶裝飲料好多了~
作者:
sunnyC (為什麼這麼好笑)
2015-05-26 16:48:00覺得無糖沒關係耶~~~會漸漸越喝越淡,你不要太鑽牛角尖有些地方水質喝起來就是不好喝,加一點味道無所謂
作者:
shin30 (shin)
2015-05-26 20:56:00無糖熱量應該都很低吧 只能慢慢改善XD
作者: protien (protien) 2015-05-27 05:40:00
自己泡 不要用買的
作者:
mion106 (mion106)
2015-05-27 13:01:00自己泡比較安心，也可以泡決明子茶，洛神花茶，或是自己煮青草茶，酸梅湯等
作者: ybbbbb (五逼) 2015-05-27 14:05:00
檸檬水 蜂蜜水
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2015-05-27 15:19:00檸檬片泡水
作者:
omnl 2015-05-28 01:54:00去找安部司寫的食品真相大揭袐來看 零食飲料戒斷功力立刻加100%
作者: znpl5566 (阿Z) 2015-05-28 15:56:00
我現在也都喝無糖飲料 有糖的只有餐廳提供的才喝 因為我吃東西會口渴 一定要喝東西體脂有沒有降是不清楚 但是精神變好了