小弟最近開始有接觸健身房運動
主要是鎖定在加強手臂肌肉的部分
重量強度算是比較輕微的
只要運動的稍微有點累得時後就會稍作休息
另外就是說部分儀器不太會操作
看說明書好像也不太懂得的怎麼使用
所以想請問說大家在健身的時候
如果覺得累的時候
是換成去跑跑步
還是說做那邊喝水休息啊
因為覺得每次去的時間都待不久
好像有一點點不夠的樣子
或是說大家在健身房裏面即使不認識也可以聊天呢
要怎麼開啟話匣子啊，會比較好呢?
作者:
Qcloud (Direction)
2015-02-13 15:00:00有在認真作的，不會有太多時間跟你聊天我自已去的時候都是專心作完，專心算休息時間
作者: frostshots (魔fuck使者) 2015-02-13 16:03:00
可以問會做的人 應該會很熱心教你
作者:
Qcloud (Direction)
2015-02-13 16:26:00不過如果是問 是ok, 但是要問要有禮貌蠻多人都很認真算休息時間的, 注意不要影響到別人的訓練
謝謝兩位分享 健身房的運動時間實在是很寶貴沒錯真的是要抓緊時間練習
去訓練前要先計劃好 訓練內容 我常看到有人在裡面走來
作者: power90145 (power90145) 2015-02-17 06:24:00
不知道是傳統健身房還是連鎖的呢?如果是傳統的 我建議直接問工作人員，如果是連鎖的..建議看人做+上網查資料..某些連鎖健身房教練完全只想推銷，你跑去詢問就開始瘋狂推銷，可以上FB找健身社團~聊天APP的運動群組這些甚至直接把該器材拍下來回來問人都可以
作者: yuger (小優) 2015-02-20 09:48:00
直接問工作人員 這樣學的比較詳細也比較不會受傷