[問題] 做重訓一直打哈欠 HKMIMI PTT批踢踢實業坊

作者: HKMIMI (台灣好媳婦) 2015-01-11 23:46:26

大家好
有個問題有點好奇
我發現每次做重訓做了10/20下然後就會一直打哈欠
1. 我不睏
2. 我不覺得無聊
那為什麼我會邊做邊打哈欠呢？因為做到缺氧嗎？XD

作者: ast2 (doolittle) 2015-01-12 00:06:00

我是食慾大增反而變胖 @@

作者: jadeu00379 (七) 2015-01-12 00:09:00

缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空氣XD

作者: yhlty (yhlty) 2015-01-12 00:27:00

我也會!!可是除了這個以外倒沒有什麼不舒服

作者: ji3g4linda (百慕達) 2015-01-12 00:33:00

打哈欠有一說是為了冷卻頭腦

作者: peachbear (peachbear) 2015-01-12 07:00:00

做的時候有憋氣嗎？那就休息時多吸兩口氣運動前有吃點東西嗎

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2015-01-12 10:46:00

血糖跟換氣？

作者: yenli168 (喵) 2015-01-12 12:23:00

會打哈欠+1 覺得換氣很順也沒很疲累但就莫名會打

作者: nanachou1226 (ç¾Žè€æ¿ç±³å¨œ) 2015-01-12 12:33:00

原來也有人跟我一樣!!我以為是我睡不飽害的

作者: yy047 (歪歪) 2015-01-12 12:39:00

+1 朋友都說我看起來無聊得要命的樣子人家明明很認真XD

作者: athpro700 (ath) 2015-01-12 15:45:00

血糖太低

作者: x565x (把握當下) 2015-01-12 17:51:00

打哈欠是正常的生理反應，因為重訓使用無氧系統，產生大量氫離子，身體代謝氫離子的方式就是透過呼吸交換打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺點，提升氣體交換效率簡單來說就是提高身體的攝氧量與二氧化碳排放

作者: ji3g4linda (百慕達) 2015-01-12 22:49:00

樓上滿有道理的所以原po可能是呼吸的太淺(?)

作者: isavia (uu) 2015-01-14 21:37:00

教練也說重訓時會打哈欠是正常的~

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