Re: [減肥] 越運動小腿越粗(已爬文)
作者: h2243398 (H大) 2014-12-03 23:46:46
原文恕刪
作者: RyanBraun8 (RB8) 2013-12-03 23:18:00
,gXtwN0t#0" target="_blank" rel="nofollow">,gXtwN0t#0,gXtwN0t#1" target="_blank" rel="nofollow">,gXtwN0t#1以上是全身照和腿的部分,以上大家幫忙我看很謝謝,我的體重運動以來沒甚麼變化,倒是體脂有下降一點,我不是不想運動,有爬過文看起來我腿部外面有一層脂肪,爬文下來要靠有氧運動減脂才能解決,可是有點灰心怎麼體脂有降可是腿的粗度卻反而變粗,想請大家給我建議,我也還是會持續運動,另外,我之前真的沒有怎麼在做伸展,只有每天運動完,按摩20分鐘,抬腿30分鐘,請問這樣還需要加上伸展運動嗎?麻煩大家了 謝謝!
作者: likemarie (小葵) 2014-12-03 23:56:00
謝謝H大認真回我文，但因為已經持續將近一年，才會有所疑惑，未來運動完會再做伸展運動希望有所幫助，謝謝
作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-12-03 23:59:00
妳就O型腿 站立時小駝背或懶散所以姿態不美
作者: TiauEX (跳) 2014-12-04 00:22:00
不要太灰心 你有量過你自己的腿圍嗎? 說不定只是你自我感覺變粗 其實根本沒有 記錄一下腿圍的變化才是 還有你運動將近一年 體脂的變化如何 如果沒什麼降那可能就是哪裡有問題需要修正 提出來討論 另外 是有那種身材才能成為馬拉松選手 不是你慢跑就會變成那種身材 那是需要毅力跟基因的
作者: ymaq ( 來點黑色魔術 號 ) 2014-12-04 01:09:00
我天天打籃球會長到兩百公分嗎？
作者: whitestripe (light me up) 2014-12-04 08:30:00
tiau大這種推文就是有腦袋的推文 展現了智商有基本程度的素養 不是慢跑就會變馬拉松身材你去看頂尖選手的身材然後期待做了就會變成那樣往往會失望 我怎麼跑腿都不會跟mutai一樣細長![]()
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有這種身材需要天賦我體脂肪零趴腿也不會那麼細 也不會那麼長他身高才174 看起來像185還穿高跟鞋這種頂級天賦不是每個人都有的另外注意大腿跟小腿的長度比 大部分的人要穿高跟鞋才會有這種比例
" target="_blank" rel="nofollow"> 有這種身材需要天賦我體脂肪零趴腿也不會那麼細 也不會那麼長他身高才174 看起來像185還穿高跟鞋這種頂級天賦不是每個人都有的另外注意大腿跟小腿的長度比 大部分的人要穿高跟鞋才會有這種比例作者: pdca (標準化管理模式) 2014-12-04 10:26:00
同意這篇說法,其實仔細看一些馬拉松選手...腿細的比較多
作者: ymaq ( 來點黑色魔術 號 ) 2014-12-04 11:07:00
不是因為你打職業籃球所以很高、是因為你很高才能打職業籃球
作者: firefoxriko (自由主義者的忠心測試) 2014-12-04 11:16:00
比較認同Tiauex大跟white大說的
作者: radi035 (阿富) 2014-12-04 11:38:00
我就是只有慢跑 小腿很粗壯的人Q_Q 小腿基因影響很大的附一下圖以免被罵XD " target="_blank" rel="nofollow">
作者: TIEW 2014-12-04 12:18:00
已羨慕小腿
作者: yc287524 (Currychild) 2014-12-04 13:51:00
我覺得這照片的腿不粗 其實剛好 但可能需要醫生矯正
作者: RyanBraun8 (RB8) 2014-12-04 21:08:00
謝謝大家認真的給我各項建議,首先我有O型腿沒錯,這也真的讓我的腿看起來很怪,但因為之前為了想矯正整骨,和爸媽吵過架(他們擔心整骨沒用好傷到脊椎),所以目前每天有強迫自己做一些改善的動作盡量讓膝蓋能併攏,關於運動方面我會繼續跑步,但是會將登階運動改成深蹲+7分鐘運動,運動完再搭配伸展與拉筋,再繼續觀察看看,真的非常謝謝大家:)
作者: albertfeng (阿宗) 2014-12-04 22:05:00
爸媽是對的,求醫要找也要正牌的骨科復健科
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2014-12-04 22:34:00
重點是基因。。。。。