※ 引述《ijustbehappy (cary)》之銘言：
: 第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵
: 減肥前約三位數(最巔峰)
: http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
: 半身照片，鏡頭無法融入全部我
: http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
: 全身
: http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
: 可以打死人的手臂
: 開始減肥中間，約7字頭
: http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
: 還是胖子
: 現在
: http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
: 半身照片
: http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
: 全身照
: 這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝
: 從巔峰到六開頭確實約一年多些
: 但是真正困難我覺得是維持下去
: 目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
: 減肥不難，難在維持
: **謝謝網友們讚美，還有email咧 **
: 其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
: 我很願意跟大家分享過程
: 只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
: 建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西
: 我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
: 胖子如何減肥?google回答
: 水中走路可消耗比跑步更多熱量.....
: 原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
: 來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
: 試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
: 中走路真的是最適合我這沒定力胖子
: 反正，只是想告訴大家
: 平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!
: 大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
: 是減肥情緒很重要一環)
: 謝謝
膜拜!!!