我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
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基本資料
性別：女（男／女）
年齡：22
身高：155.6 cm
體重：50.3 kg
BMI：20.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：26.3% 生理期後 (學校保健室量的)
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這樣就可以了~很幸福啊~

其實該來這版求助的應該是你的閃光 不是你吧

這樣寫太籠統了 怎麼給批= =爸爸煮 媽媽煮 什麼都有可能 這樣寫誰知道你吃了什麼

這篇在幹嘛

閃光閒聊文

晚上要隨便吃 當然可以 就離目標越來越遙遠而以=ˇ=

閃光如果貼心的話 就不會讓你走更遠的路達到目標

完全同意2樓..

加重訓，有氧強度夠嗎？

2F+1除非你騎腳踏車騎很賣力狂流汗那種不然效果有限