作者:
linkhome (james)
2014-10-21 00:25:42最近因為買了心率表
參加了一個app運動比賽
才第一天 看到app我的眼睛就掉下來了
第一名 一天就運動了4小時多
我可能沒辦法 做有氧這麼久
每天下班回來 就有點沒力了
就算假日要我做4小時以上有氧
也是心有餘力不足啊
活動內容
http://i.imgur.com/jWEqlKW.jpg
第一天第一名的
http://i.imgur.com/8kDpmJs.jpg
作者:
wyyoung (新的開始)
2014-10-21 02:13:00如有騎單車，騎上四小時在有氧真的不難，再加個山路更好
作者:
uwmtsa (補刀)
2014-10-21 02:16:00室內運動，但是距離15公里，時速9公里，資料很有趣....
作者:
wyyoung (新的開始)
2014-10-21 02:28:0015 k 時速九，100分鐘在跑，心律算160.其他時間掛著休息或緩動，平均心律算105，這樣平均才會126.
作者:
themost (最遠)
2014-10-21 07:24:00可能是劉文聰..不喜歡輸的感覺!!
作者:
Justy (Justy)
2014-10-21 08:02:00作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2014-10-21 08:10:004小時有氧還好啦 都有人連跑10小時跑80KM的....去路跑板看 50KM以上的超馬 隨便跑都是5HR起跳為了練這種長距離 LSD一次練4HR以上很常見
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2014-10-21 09:33:00如果工作就是運動健身應該沒時間跑4小時啦
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-10-21 09:39:00來個30km的LSD大概就有了
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2014-10-21 10:04:00我最高3小時 不過到後面就已經流不出汗了 身體變的冰冷感覺熱量都燒光了....XD
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-10-21 10:26:00樓上別這樣吧@@身體變的冰冷感覺很不好挨我的原因很多，減肥+自我控制腫瘤+為了捐乾淨的血為了防治經前憂鬱症+為了讓腦子分泌免費麻藥XDD運動、藥罐，當然選運動阿~免錢又沒副作用 好運動不做嗎~而且其實也沒勉強，音樂開起來就想跳了 跳一跳就爆汗了..
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2014-10-21 10:46:00..都是為了吃!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2014-10-21 10:56:00長時間運動除了補充水分還要補充電解質與能量
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2014-10-21 10:59:00健身房裡不能帶飲料或食物 所以我運動完才會補充
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2014-10-21 11:30:00有人可以打電動十二小時，工作十二小時…當然跑步十二小時也是有人可以做到
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-10-21 12:38:00
全套裝備騎單車出門 很容易就超過四小時了
作者:
eatpeanut (嚕殺殺西~~~嚕殺殺!! )
2014-10-21 13:03:00健身房裡只能喝水 有的人會偷渡啦 誰知道水壺裡裝什麼我是比較規矩 只喝水
作者:
ccas (昆蟲ä¸ä¸€å®šæœƒé£›)
2014-10-21 14:55:00有些人為了比賽真的會超拚命的公司當初發一個jawbone.前幾名每個人都像天天去跑馬拉松一樣
作者:
nonojoy (迷也)
2014-10-21 18:01:00練半馬的人?
作者:
abc3168 (喬瑞福)
2014-10-23 16:54:00因為愛吃美食只好多運動啦><
作者:
lfp (水晶)
2014-10-24 15:10:00如果工作是體育老師....