[討論] 對於肝內臟脂肪一問 ortonloveu PTT批踢踢實業坊

作者: ortonloveu (AllenKB) 2014-08-13 08:25:22

前幾天被朋友拉去做健檢...
身高172.6
體重66
體脂：16%
內臟脂肪：5.5%
因為我平常有運動習慣，最近一年減了12公斤，不過內臟脂肪好像有點過高...但我都有有氧完再重訓，所以是我吃東西方面不健康嗎......？
另外不知道版上還有沒有Line團缺人，現在想在減個幾公斤就全心練身體～

作者: marjan ((ΦωΦ)) 2014-08-13 08:40:00

因為內脂比較難消你現在只是慢慢消之前消耗的說錯是之前累積的

作者: pdca (標準化管理模式) 2014-08-13 08:58:00

男生這樣內臟脂肪是標準值喔

作者: ortonloveu (AllenKB) 2014-08-13 09:07:00

可是我想練腹肌，內臟脂肪高肚子肥肉多...

作者: aataipei (路人) 2014-08-13 09:43:00

肚子大不是內臟脂肪的關係，既然是內臟脂就是外表看不出搜我ID有影片連結，去矯正錯誤觀念吧

作者: lesfu (拉茲夫) 2014-08-13 10:21:00

壓力也會造成內臟脂肪囤積喔！

作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-08-13 11:25:00

原來內臟脂肪5.5叫做高..

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2014-08-13 12:22:00

吃太油

作者: ghjkl1478 (kiki) 2014-08-13 12:49:00

腹肌要消的是皮下脂肪與內臟脂肪無關

作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-08-13 14:06:00

內臟脂肪應該跟飲食的關係比較大,另外記得前板娘還蠻常在文裡PO有關內臟脂肪的資訊

作者: ortonloveu (AllenKB) 2014-08-13 14:38:00

謝謝各位，那時候有一位跟我說3%就有脂肪肝之類的害我嚇一跳

作者: peterwu4 (notd) 2014-08-13 15:29:00

會出問題的都是破10以上的

作者: washingface (洗臉) 2014-08-13 16:59:00

脂肪肝5.5算偏高喔，我老公7~8醫生說輕度脂肪肝了同事9~10 醫生說中度脂肪肝，給你參考

作者: bughong (小洪) 2014-08-13 17:40:00

我內臟脂肪5,但前幾天健檢脂肪肝,醫生說跟遺傳有關

作者: michealking (GG了) 2014-08-13 17:50:00

講很多次了肝內脂肪是多因素引起不要緊張內臟也是多因素請維持正常作息每年定檢

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-08-13 23:21:00

內臟脂肪1-9都是正常值但內臟脂肪並非脂肪肝別搞混了要檢查脂肪肝最多使用的方式是超音波不是測量得來的所謂內臟脂肪是囤積在腹部內臟周圍的脂肪不是在內臟內男生啤酒肚多是內臟脂肪過高皮下脂肪是指捏起來軟軟的游泳圈#1H46egXV 詳細請參看這篇後半段有詳細解釋

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