※ 引述《watermelonla (小西瓜)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是
: =============================================================================
: 想問一下！！
: 我看版上開了那麼多減肥的line團
: 請問有沒有哪一團真得經營的很好
: 開團超過三個月 大家都很認真遵守
: 都有固定po飲食記錄和運動記錄還有體重記錄的？
: 想知道！！！！
: 因為自己加入一個line團 團主在一開始進入時有詢問我們大家的意志力如何
: 還有沒有遵守規定就退團！
: 結果！！！！剛開始大家都很熱絡
: 經過了一個月後 就有團員愛po不po的
: 重點是團主也擺爛！！
: 不能吃不該吃的都出現在他的飲食記錄
: 剛開始都會向他提醒 到了後面他就想po就po不想po就不po 看到他這種其實心裡都會很不
: 爽
: 可是 還是有些組員很認真 有照著規則走
: 體重也真得會在彼此的激勵下下降:-D
: 說真得 我還蠻好奇其他的line團如何變化的 或者有更好的經營方式⊙▽⊙
: 求分享啊！ 感謝B-)
: （手機排版會有點亂請別見怪(>_<)）
小弟之前在上面參加過兩個LINE群組 其中一團是男女平均 另一團10出頭的人
就我一個男生XD 當然團主也很尊重大家的意見 問說可以接受一個男生嗎
大家覺得是體適能的LINE團 有男生當然OK
這團團主其實非常用心 一開始便製作了GOOGLE表格 基本資料 再來每天的課表
運動量 重訓多久 有氧多久 今天吃了幾卡 之後還要大家 給自己訂定目標
大家運動也都會彼此分享心得 還會討論食材料理等等 以及健身房的資料
一個多月後 大家也漸漸熟了 就開始分享美食 下午茶 出國在外面好吃好玩
但大家效果呢? 我想可能時間短 看不太出來 後來有女友 避嫌就退出了
再來是男女平均的另一團 也可以說是非常熱血呢!!! 進去後 才知道大家體態都不錯
其實都是運動有段時間了 也有經驗 從飲食 作息 動作等等的都有一定的程度
上健身房的上健身房 路跑的路跑 後來跟大家聊天 團員很多都有再跑半馬 也參加
很多路跑的活動 也有挑戰全馬的 更有人出國去玩 白天吃馬卡龍 晚上戴著運動表
就在國外夜跑了 打到這邊 我都熱血起來 也想出去運動了呢XD 後來還說
不只幾乎天天半馬 三不五時全馬 每周也都上健身房好幾次 還有請教練
教練一直逼說再來一下 常常在上面抱怨教練這樣逼他XD 又說今天握推多重
有天剛好看到版上文章 大意是長跑跟肌肉的文章 小弟想說 可以這樣長跑
肌肉量又這樣大 肯定是值得學習的好對象 想說版規9 發文要附圖阿!!!
就要了一下圖 不理我 可能是我不夠誠懇吧? 在要一次好了! 他就 退團了 ...
團裡其他人也想跟他請教 就這樣退團了... 可能小弟太弱了XD
其實現代人生活忙碌 還有飲食的問題 可能身邊的人 也不太有運動習慣
就可以利用LINE 互相督促一下 起碼 大家都有著相同的目標
但老實說 還是意志力比較重要 也在健身房看過 做一組輕輕的 就划手機快10分鐘
又要占用器材 要玩就回家玩吧 ! 不然就是一群人 嘻笑打鬧 影響到別人
身體是自己的 你投入多少 怎麼付出 就有多少回饋 千萬不要覺得 怎麼還沒有成效呢?
套句版上說的 你花多少時間養胖胖了 有可能立馬瘦嗎? 如果真是如此
路上幾乎都瘦子了!
也認識蠻多人 為了變瘦 什麼都可以做 吃藥 節食 抽脂 樣樣都可以來 就是不運動
還問我怎麼變瘦 告訴對方 運動 ! 結果她似乎不太想裡我啊XD
大家一起加油吧!!! 即便有好成效 也千萬不要對那些 在這條路上 走到一半的人
努力的人 用不可思議的眼神在嘲笑 畢竟誰沒新手過呢? 在健身房也常看到這種現象
不然人家跟你要圖 這樣就不好囉 顆顆