[討論] abs empty40314 PTT批踢踢實業坊

[討論] abs

作者: empty40314 (Tyrion) 2014-08-04 13:33:30

小弟最近在做abs
做完都有脖子去拉到的感覺
是姿勢錯誤嗎
還是正常現像阿

作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2014-08-04 13:35:00

一開始找不到腹部出力的方法，所以脖子跟著出力~久了就會習慣

作者: empty40314 (Tyrion) 2014-08-04 13:36:00

謝謝解惑^_^

作者: bluerin (小稼) 2014-08-04 15:20:00

眼睛固定看一個定點，盡量固定脖子不要上下搖擺

作者: jack18262 (下坡型車手) 2014-08-04 18:06:00

我也會這樣..

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