目前剛生完寶寶11天嚕~
昨天請塑身衣老師幫我量尺寸
本人身高166公分、體重61.5公斤、中骨架
其他尺寸如下~以cm計算
上胸圍：105
下胸圍:85
手臂：23
腰圍：80
腹圍：88
臀圍：92
大腿圍：63
小腿圍：29
老師說我上半身太重，要想辦法瘦上半身，
不然之後不是只有腰有問題，連膝蓋也會有
問題，可是我上半身最重的就是胸部
那是要怎?減？
因為之前生完大寶後，因不能平躺睡覺
加上走沒幾步路，腰會痛去看復健科
醫生說：
我有先天性脊柱裂加上一點滑脫，叫我
要減重，可是我體重減輕都是先瘦下半身，
上半身還是太重沒有辦法減輕我腰的負擔，
有沒有什麼可以瘦上半身，腰跟胸部的運動，我本人根據我身體比例，
手臂跟小腿已經很細了，所以不需要再推薦做瘦手臂跟瘦小腿的運動，有沒有可以減輕
大胸部跟粗腰的運動或是可以訓練背肌的運動也行~
作者: Moraine (Ally) 2014-07-22 22:13:00
減輕腰的負擔應該是練腹肌
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-22 22:17:00餵母乳
作者: sunychin (嘎哩) 2014-07-22 22:20:00
有餵母奶嗎？？
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-22 22:28:00e罩杯...先餵完奶吧...
上一胎有餵母奶，胸部一樣沒變大沒變小一天最高紀錄擠2500cc,原本以為餵母乳可以讓胸部變小，結果根本沒變小目前一天母奶量大約1300cc
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-07-22 23:43:00我覺得不止61kg...
減肥文按格式發還有減肥沒有局部的，請看置底別當伸手牌
作者:
mwand (>> )
2014-07-23 14:51:00剛生完....做完月子再說吧生完老大腰痠是不是月子沒做好
我生完第一胎很嚴重，連走路都有問題手臂圍打錯，是20才對(≧3≦)那時候剛生完大寶要顧小孩都沒有時間去看醫生，等老公下班去看醫生，醫生才說我腰有問題，一般人仰臥起做我是不能直接做的，對我腰錐更不好