我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
規律進食
晚上8點以後不再吃東西
每餐必留下三分之一份量的飯菜（雖然有點浪費食物）
學會「挑食」
多喝水、不喝飲料
不吃零食
早晚測量體重
多走路
泡澡，提高新陳代謝
保持站姿和坐姿
這幾條是我親身經歷，總結下來的心得和經驗，
希望媚媚們可以有用哦。
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（是／否，未回答即發問者刪文退回）
↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-26 14:32:00again
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-06-26 14:42:00額…………
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-06-26 14:43:00早晚量體重？？？？？
作者:
MiRRorX (o(〒﹏〒)o)
2014-06-26 14:54:00最後兩行是指哈哈，來刪我呀~ 嗎？= =
量體重體脂我不會覺得壓力大，但會覺得一直要脫衣服好煩X
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2014-06-26 14:59:00噓浪費食物原來又是洗文的...
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-26 15:09:00好久不見 最近沒來洗文章喔
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-06-26 15:12:00你真是來對了，反正這裡流行過水，把文章也拿來過水洗一下
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-26 15:16:00作者: oldman1975 (笑問伊人何所思) 2014-06-26 15:17:00
這樣沒用，辦公室裡一堆老妹都這樣幹，結果還是一樣胖
上家打的牌也都過水才吃喔 胡牌也過水拼自摸 不然會胖
作者: t141256 (lighting) 2014-06-26 15:59:00
2
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-06-26 16:21:00媚妳個頭
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-06-26 16:37:00
22222集眾多迷思及錯誤觀念於一篇
2222222222222222222222222222222222222222222222222222
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-06-26 17:16:00媚媚們是啥=..=
作者:
Lamb1991 (O型處女羊)
2014-06-26 19:15:00不是有點浪費食物，是「非常」浪費食物............
新買來的帳號厚，要趕快發文才能去八卦版洗文厚2222222
作者:
fs90504 (死蓋)
2014-06-26 21:10:00玫瑰章魚燒到底是什麼鬼
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-06-26 21:11:00跟你說 帳號可以連坐跟加倍罰喔!!
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-06-26 21:26:00114.46又來了
作者:
chung423 (I'm a boy today)
2014-06-27 00:53:0022222222222222222
作者: bk4au 2014-06-27 15:13:00
過水文