我家的人膝蓋一直都不好
加上我又是女生所以有再注意這塊
只是目前我是把慢跑當作運動來維持健康
不過速度很一般 一小時8km左右
但是最近發現膝蓋彎曲時會有聲音
而且有輕微痠痠的
想請問這樣正常嗎?
還是我得換做其他運動?

本版無看診功能，看醫生比較快吧

如果只有聲音還沒差 但你有痠感我覺得就要注意一下是運動的疲勞還是其他問題?因為骨頭不會有感覺如果有痠痛通常都是肌肉肌腱有問題 真的關節炎的話可能就要吃固樂沙敏了

其實擔心的話還是先去做健檢吧 這裡鍵盤醫生實在是很難給專業建議 不過可以分享我姐的經驗給你 她之前也是膝蓋有些小毛病不在意 放著不改善 結果去醫院看是退化性關節炎現在都在吃保濟堂的固樂沙敏保養 你自己斟酌看看吧

謝謝大家的建議 有空我會去看醫生 也會去了解一下固樂沙敏的功效