各位考友好
看到有些人也跟我一樣考過筆試
卻卡在體檢的血壓140的問題
個人有一點小偏方，想說分享給大家參考看看
雖然不清楚板規對這方面的文算不算踩線
但時間寶貴還是先發一下好了
畢竟一年就一次的考試都準備這麼久
被體檢擋下就太不值得了(；′Д‵)
個人去年跟今天體檢都用過這招過體檢的血壓部分
只是去年體測沒過(93公斤= =)
簡單的說法就是：
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測量血壓前先跑步5~10分鐘
速度就拉你平常準備體測的速度
然後結束後先不要急著進醫院吹冷氣
先坐著休息讓心跳回復一下，大約也是5~10分鐘
確認心跳降到70 80附近的時候再去測血壓
這時候測到的血壓數字會少20左右(個人案例)
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我個人平常血壓都在150~160左右
去年也是臨時要體檢才知道有這問題...
一時間真的很絕望，吃藥嗑水果早睡，效果很不明顯
"個人經驗"吃血壓藥短期沒效、護理師要你休息效果也不大
因為血管壁就是那樣，血壓也是
因為去年光田醫院還是當天可拿報告
回家練跑步前去繞路去附近醫院量血壓15X，跑完回家前再去量血壓
卻跑去120~130的數字，連續試過幾天發現這招對我個人有效
個人銅牌思考推斷，可能是短時間內運動血流量增大，使血管壁擴張
而運動後休息，心跳減緩，血流量下降，但血管壁沒那麼快收縮的關係(つд⊂)?
所以這段時間的血壓數字會比較低?
(只是個人外行人思考，不確定是不是這樣)
如果有考友也遇到血壓問題可以考慮試試看
只是這只是我個人身體的情況，不知道是不是其他人也可以這樣做
不保證用了一定有效就是了...
目前我體重76，跑步1600M約可以7分45秒內，恆常血壓150~160上下
如果你血壓比我還高，請衡量自己身體情況
再來醫院附近可能人潮多，跑步請注意自身安全= =
自己為例，我是去台中沙鹿光田醫院體檢的
因為去年就去過一次了，所以在路線流程上沒有浪費時間
流程：(個人案例)
人先去櫃台表示要體檢，填完單子後，護士要我繳費完再去找她
繳完720後回去她要我先去地下一樓照X光，照完後就是去229診間體檢
到現場發現還有4.5個人在排，決定先去跑步
光田醫院前後棟中間的那條路往左走一小段距離
右手邊會有一個小社區，裡面道路剛好呈現回字型
https://imgur.com/YPyHfo9.jpg
大概在箭頭附近，沒有車流，要跑步的話比起外面馬路要安全得多
如果前幾天有人看到有個北七沒事在那邊跑步，那就是我XD
跑完休息一段時間後利用一樓櫃檯的血壓機(大部分醫院都有)，確定降到140以下
回機車換上衣擦汗(不要讓護士印象很差)，穿上運動外套(防冷氣直接吹你皮膚)
回到229診間剛好沒人，直接進去開始測血壓
第一次心跳可能走過來的其間又上升了一點血壓過140
先測完其他項目後再測就過了
不過醫生表示X光檢查沒那麼快，所以我要29日才可以拿到報告
還是得說我不是專業的人
所以我不敢保證一定適合所有人
只是分享一下我兩次體檢的方法
不過要是有人願意嘗試，可以先在自家附近測試看看有沒有效後，再去體檢
另外請注意自己身體情況，不要勉強
希望大家都可以順利通過