[問題] 肩頸酸痛，怎辦？ goldenaina PTT批踢踢實業坊

作者: goldenaina (袋鼠1號) 2015-06-17 07:57:58

現在起床，脖子、肩膀都會酸痛。按摩、吃藥、貼藥膏、運動（有，但比較少）都試過了
，還是沒用，有沒有考友跟我一樣，有其他法可以解決嗎？

作者: asdwsx15975 (15975) 2015-06-17 07:59:00

不舒服去看醫生吧

作者: cesarezhang (恰克) 2015-06-17 08:06:00

拉單槓（吊豬肉那種）就是吊著不要動，讓全身筋骨拉開盡量不要推拿跟物理治療，很容易越弄越糟搭配西醫的筋肉鬆弛劑就好，只是會很想睡，很難唸書以上小弟經驗

作者: Orilla 2015-06-17 08:29:00

拿鐵鎚砸自己的腳馬上好

作者: kutkin ( ) 2015-06-17 08:32:00

先考慮你的睡眠跟坐姿與閱讀環境吧休息不足

作者: cesarezhang (恰克) 2015-06-17 08:35:00

樓樓上這裡不是joke gossip版這裏都是認真的考生，請尊重

作者: ben6204jacky (沒梗) 2015-06-17 08:41:00

我考前一禮拜也是這樣，考試當天還扭到脖子，考完隔天馬上好

作者: spector66 (天氣預報) 2015-06-17 08:43:00

泡溫泉?

作者: n488560 (vov) 2015-06-17 08:47:00

建議看醫生喔, 很多症狀不能拖

作者: nakinight (真心不騙) 2015-06-17 08:50:00

看中醫針灸蠻有效的

作者: lovekaori (還是會寂寞) 2015-06-17 08:53:00

我也有這狀況，一直低頭或是持續拿書導致肩頸手脘有問題，除了中醫外，可以買看書架，讓頭不需要一直低頭

作者: squard (sun) 2015-06-17 09:02:00

我也有肩膀酸痛耶，一直低頭唸書的後果

作者: RightRound (ナガモリ) 2015-06-17 09:08:00

去理容院按摩呀，精油指壓good

作者: Orilla 2015-06-17 09:23:00

你可以去美爽爽理髮店

作者: lolikon (lolikon) 2015-06-17 09:38:00

看醫生讓他電一電就好很多了

作者: luckypon (luckypon) 2015-06-17 10:06:00

不得不說這實在太離題了

作者: x10142004 (Effort) 2015-06-17 10:25:00

按摩肩膀上面兩個穴道超有用，一定要用力壓，我上次也這樣，但是我上網查，按這兩個穴道看看，很有用，不然本也都是像你一樣貼藥布+擦推拿藥，效果只有一下子

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