[閒聊] 課餘時間運動? sotuki19 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 課餘時間運動?

作者: sotuki19 (多喝水) 2014-09-14 21:36:02

因為家裡做生意的關係,所以必須兼職準備,現在的生活作息都是早上六點開始工作一
直到中午收店後一兩點,下午到通常都待在補習班或圖書館直到關門,因為在家真的坐不住
,有時候晚上九點去跑個3K(下午如果運動來回家裡會浪費太多時間),
但卻發現有時候會影響晚上睡眠而間接影響隔天的精神,不知到有沒有板友們有比較好的
調整方式或是建議?

作者: chrst (guess) 2014-09-14 21:41:00

幾點休息呢？

作者: kevin77605 2014-09-14 21:50:00

太晚跑會睡不著

作者: bowcacayy (寶咖咖) 2014-09-14 21:52:00

你應該是因為又繼續念，才睡不好。跑完洗個澡就好睡嚕我是都到十點才慢跑，跑一小時洗完澡十二點，很好睡

作者: loveyou999 (lovelovelove) 2014-09-14 21:56:00

我也是晚上跑完洗洗睡

作者: zazaza314 (過過過過) 2014-09-14 22:01:00

蛤我是跑完會太興奮反而不容易入睡我指睡前跑

作者: fishophobia (123) 2014-09-14 22:09:00

我是運動完會睡不著那種，如果你也是就不適合晚上運有人是運動完很累很好睡，不是大家都一樣如果你運動不是很經常的事，調整運動時間多花一點小時間沒差吧，取平衡點就好

繼續閱讀

[問題] 國際經濟商務人員口試時間cabe2008 [補習] 統計函授選擇paulluke [問題] feedback gauss760220 Re: [問題] 警特體檢醫院cigxm Re: [補習] 高點或保成司律補習選擇thhwc Re: [問題] 增額錄取遞補率大概多少? catd57551 [問題] 原住民特考的問題JayFans0610 [閒聊] 大家會為了省錢而找人共住飯店嗎 newimpotence [問題] 警特體檢醫院xxpeng [問題] 保成基本小六法法條找尋lincess