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來到德國旅遊，除了買刀（Zwilling）、買箱（Rimowa）和買小熊（Haribo）之外，藥妝
店也是你非逛不可的戰利品取得地。但藥妝店產品琳瑯滿目，無奈行李箱空間有限，到底
要買什麼樣的產品才好呢？這就和大家分享我在德國生活時也會在藥妝店購買的商品，那
就是養生無負擔的天然花草茶。
德國人在觀念上認為健康應該透過飲食和生活方式來維持，大部份德國人當出現感冒症狀
時，不是立即找醫生，而是改變飲食及喝花草茶來舒解感冒的不適。所以在德國的藥妝店
，無論是 DM、Rossmann 或是 M棊ler，你都一定能看到一櫃花草茶專區，就像上方照片
中那樣，櫃上擺了三、四個品牌，每個品牌也都有十幾種不同的花草茶。最有名的應該就
是 Bad Heilbrunner 這個牌子，它是目前德國最大的草本茶包製造商，Bad Heilbrunner
的產品多次榮獲德國天然有機食品的最高評價。不過像是 DM 和 Rossmann 也有推出自
家品牌的花草茶，品質應該也不會差到哪裡去，大家都可以試試看，但我是買 Bad Heilb
runner，因為和其他品牌相比只貴了 30 cent 左右，價差不大，決定還是挑有背書的 Ba
d Heilbrunner。
不同的花草茶針對各種不同的症狀，十幾二十種的花草茶，加再上德文，真的是不眼花也
難。以下附上我簡單的翻譯說明，希望可以幫助到來德國旅遊想買花草茶的你。
Hals- und Rachen Tee：改善呼吸道不適及乾咳症狀
Basischer Kr酳tertee：調和內分泌系統
Fettverdauungs Tee：排解脹氣、調和膽汁分泌及促進代謝
Anti-Stress Tee：緩解焦慮緊張情緒
Kopf-Entspannungs Tee：放鬆壓力，養神安寧
Leber-und Galle Tee：幫助肝膽排毒
Reizhusten Tee：緩解咳嗽症狀
Figur-Fit Tee：幫助維持身態健美
Nieren- und Blasen Tee：防止及消除腎結石尿道炎或膀胱炎
Erk鄟tungs Tee：緩解各類感冒症狀
Magen- und Darm Tee：改善脹氣和其他腸道疾病
Schlaf- und Nerven Tee：安定情緒，幫助入睡
Salbei Tee：消化不良與胃腸輕度痙攣, 腹脹，出汗增多
Wei綄orn Tee：促進消化，改善心血管功能
Fenchel-Anis-Kuemmel Tee：幫助消化，降低輕度腸胃不適
Melissen Tee：緩解輕度消化不良及神經緊張
Verdauungs Tee：舒緩胃腸道症狀，如脹氣和胃部不適
Beruhigungs Tee：減少煩躁，改善睡眠品質
Einschlaf Tee：舒解壓力，助眠效果
Thymian Tee：緩解咳嗽症狀
你會發現有幾款茶的功效差不多，像是緩解脹氣或是止咳的，這時我就會挑喜歡味道的那
款；因為是紙盒及紙袋包裝，所以湊近鼻子聞，還是可以聞到一絲絲的味道。養生的德國
花草茶重量輕、體積又小，價格還超級親民，不僅適合帶回家自己喝，分送給親朋好友也
是很棒的伴手禮哦！