中職TJ手術系列（一）韌帶一度剩1/3 黃恩賜只能選擇動刀
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By 郭宜欣 - 2019-05-27
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中信兄弟投手黃恩賜本季從Tommy John韌帶置換手術復出，是近年中職克服重大傷勢的成
功案例，然而「重新投出第一球」的艱辛並非外界所能輕易想像，本壘到投手板18.4公尺
的距離，考驗黃恩賜的不只有生理狀態。
傷後每一步都掙扎
2017年季中選秀，黃恩賜以第二輪第七順位被中信兄弟選中，然而體檢時確診黃恩賜右手
肘韌帶出現撕裂狀況，沒有經過太多猶豫，黃恩賜就決定進行TJ手術，一切從頭開始。
曾經手肘韌帶只剩三分之一，倚靠肌肉支撐手肘強度，黃恩賜說：「沒有想過會這麼嚴重
，當時醫生說這樣下去沒辦法投，自己也認為中職的強度並不低，就算硬撐也撐不了多久
，所以看完醫生後不到20天就決定要動手術。」
由於是取身體其餘部位的韌帶進行替換，手術後二至三週黃金時間是確立手肘伸展角度的
關鍵期，若角度狀況不如預期甚至得進行二次手術，這也是黃恩賜術後遇到的第一個坎。
「那時候就是一直折手肘角度，因為是新的韌帶所以真的很痛，真的痛到很想打人，但為
了不要衍伸出太多不必要的麻煩，就只能告訴自己盡量忍耐下去，防護員醫生教練真的都
很幫忙我。」
確定傷勢恢復至一定程度後，才會開始進行短距離的傳球練習，並隨著復健計劃拉長距離
，過程中一旦手肘出現不適，就只能停機暫緩進度，無礙後才會重新啟動計畫，慢慢開始
進牛棚投球，一步一步為實戰做準備。
術後每一刻都不輕鬆
術後第一次進牛棚，手肘的巨大撕裂感是黃恩賜認為最難熬的一段，「進牛棚開始練投那
段過程真的很辛苦，因為如果痛就要停下來，痛起來的時候做什麼都不對就只能休息，自
己也會因此比較沮喪，但這都是必經過程，都是沒辦法避免的。」
進入牛棚投球後，每週期球數逐步增加，隨後才會開始投打擊練習甚至面對打者，等到身
體與投球狀態都恢復至水準之上，教練團在防護團隊允許下才會安排實戰，這段過程是選
手最容易心急的時刻，同時卻也是最急不得的時候。
熬過TJ手術的考驗，黃恩賜對待身體的態度更加成熟，每次練球前後都會多花至少一個小
時時間進行熱敷超音波等治療，開始投球前也必須透過藥球等訓練器材，針對手肘進行小
區塊爆發力訓練，給予手肘肌肉韌帶刺激，延長手臂穩定度的同時也避免因熱身不足再度
出現傷勢。
從動完手術到真的上場實戰，花了將近一年半時間，黃恩賜認為自己沒有資格放棄，因為
從醫院到球場、從本壘板到投手丘，這段路程只有自己一個人是不可能辦得到。
延伸閱讀第二篇
中職TJ手術系列（二）復健過程消磨意志 黃恩賜整手都不舒服
http://media.pbplus.me/72391
By 鍾亞芳 - 2019-05-27
職業生涯還沒開始，中信兄弟投手黃恩賜就先動了Tommy John（韌帶置換）手術，復健過
程中無數次生理及心理的挫敗不斷重擊他的意志，幸好有過相同經驗佛斯特都一直陪伴、
鼓勵著他，「他整隻手能不舒服的地方都不舒服過了，不過這都是正常的，只要他能撐過
去，就能突破。」
Ｑ：佛斯特教練過去有處理過TJ手術的案例嗎？對於美職來說處理這種手術的成熟度到哪
邊？
A（佛斯特）：美國現在有年紀越來越小的投手開TJ手術，換個角度想，這不是一件壞事
，當然也不是說動手術是好的，因為手術成功率跟發生的比例太高，所以他們知道如何妥
善處理，黃恩賜是手肘的問題，與肩膀比起來相對好處理。
我自己也動過TJ手術，所以知道復健的過程，而且我隊友也有動過這樣的手術，所以從觀
察、聽到、看到的東西，對這個手術有一定的了解。
但我在台灣只遇過黃恩賜這個例子，我把當初美國自己復健的那一套用在他身上，黃恩賜
從傳球開始都是我親自跟他傳接球，復健菜單也是經過我過濾，所以他復健是走美式的方
式。
Ｑ：動完TJ手術的球員開始投球後，普遍會遇到的投球困難與手肘不適狀況？
A（佛斯特）：每個人的狀況都不一樣，10個開過這種手術的投手，10個人都跟你說不同
的部位不舒服，通常大部分投手都要在丟球過程中撐過一些疼痛感。以我的傷勢來說，我
不舒服的地方在手肘外側，但這跟手術沒什麼太大的關係。
黃恩賜是整條手能夠不舒服的地方都不舒服過了，其實他那也不算是疼痛就是有點緊，通
常大多投手都會經過這種疼痛感，你習慣之後就不會特別在乎，一直去想的話反而越覺得
不舒服。這種疼痛感會持續多久因人而異，有些人會持續1年，更有人手術後隔了1年又再
開1次刀。
通常球員在復健過程中會遇到一些阻礙，如果真的撐不過那些疼痛感，該停機還是要停，
一班停機時間大約是10天左右，再接回原本進度，這些停機狀況會發生在任何階段，從一
開始甚至到他開始丟比賽時都有可能發生。
Q：除了生理層面，動完TJ手術的投手需要面對的心理層面挑戰又是什麼？
A（佛斯特）：這也是因人而異，有些人可能覺得這沒什麼，不過不習慣在疼痛中投球、
或不習慣與傷痛為伍的人，他們會因此想太多也會害怕，這時教練就要去push他，幫助他
在適當範圍內撐過那些疼痛，他們若不跨過去復健永遠都不會突破。
在接近快要可以比賽的時候，有些選手會擔心自己會不會二度受傷，不過這些沒辦法控制
，你不知道自己什麼時候會受傷，能控制的只有把復健做扎實。基本上就是一直鼓勵選手
不要有太多負面想法，因為受傷你控制不了，與其這樣你不如專注在正確的復健。
當然這些要靠教練在後面督促，要他們放膽丟、不要想太多，若他們可以自己領悟而全力
丟就可以看出差別，那種自信是完全不一樣的。這些聽起來簡單但不易做到，畢竟TJ手術
至少需要12個月的復健期，沒有投手會想再動一次。
我就會以我自己的開刀經驗來提點黃恩賜，讓他知道復健過程中遇到的疼痛感都是正常的
，當他也這麼認為的時候，他能夠放膽、專心復健，就可以看到很多進步。
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補充文章
中職TJ手術系列（三）黃恩賜曾茫然大哭 佛斯特扮心靈導師
http://media.pbplus.me/72313
中職TJ手術系列（四）佛斯特親身經歷 成黃恩賜開刀最大支柱
http://media.pbplus.me/72404