所謂牛棚日
就是先發投手在先發完之後
視先發所投的球數，休息二~三天後
進牛棚投球，以維持球感
因為不用上場，不用管場上打者
就順順的投，心情也不會有太大的起伏
更不用說有可能被打者的球打到，或是要去補位跑步
看個人狀況投30~60球不等，當然也會有更多的
但是偷牛棚日，首先投手要在牛棚先熱身，就至少30顆球跑不掉
有些熱的慢的也許要到50球，天氣越來越熱，體力消的越來越快
然後你再上場投球，也是要投個十來球
年輕人當然不會覺得累，但是肌肉疲勞正在累績中
就像我之前高中時投球，也是一個星期投了好幾百顆球
當下也不覺得累，可是越到後面，肌肉的疲勞、無力感越來越嚴重
那是你不管怎麼休息都回不來的，更不用講你還要維持
每週先發、偷牛棚日、甚至假先發之後頂上投球
陳琥現在是沒事，但是最怕就是受傷之後，狀況調不回來
之前中職的案例比比皆是

祈禱中，阿門@@

看了真的覺得心累....我們的未來投手啊啊啊

新聞看看就好 星期日不一定是他。以上

不過照樓主說的，真的有傷害的是一星期投幾百球這件事

我是希望在中間休息的這幾天 能好好休養恢復就是了看過之前春訓的影片 我記得有一則 幾個投手有提到洋教引進一些手臂休養的方式畢竟都已經投完了.. 要在意的是後續有沒有給他好的休養

有印象就一個甚麼加壓的恢復方式但這次牛棚日真的滿問號的

戰績是不可能多好了 這樣還要偷來偷去 然後搞這麼難看真是滿頭問號 要假先發就假先發 搞到後面還偷牛棚日

週日真的別上了 現在贏球沒比保護未來王牌重要

感謝史總 讚嘆史總

用橡皮製特殊綁帶 讓血液回流 達到快速消疲

完全不知道上半季還在這樣偷的意義是什麼？

保衛三成勝率+搶第三名才保的住史總飯碗啊

依我們的戰力，搶第三名沒好處啊，除了高層面子沒那麼難看，今年就坦好坦滿，不輕易被橫掃，其實就心滿意足了這禮拜的調度真是滿頭問號，傻眼貓咪

簽年約保啥飯碗阿他今年沒冠軍明年也不是他了吳被降職也是繼續待到合約完阿這很大機率是高層覺得輸的太難看或者是因為富邦不爭氣 讓上層認為拼個第三有機會進季後賽....整個球團都沒學到教訓

10勝27敗 和 11勝26敗 有差別嗎

因為跟富邦的勝差在可以接近的範圍內上層可能認為贏過富邦就不算被打臉

你又知道不是他本意的調度？

沒啊所以兩個都罵阿0.0我就說這個球團都沒學到教訓

上禮拜只有4場比賽 結果完全打亂這禮拜的輪值

怎麼可能跟飯碗有關

保持第三名保飯碗 這笑話挺好笑的

check point的概念 第三名就先過這關我覺得蠻糟糕的 球團也不可能公開說要擺爛但是現在表現就是有點太拼了 想守住什麼的感覺

球迷覺得沒差 然後輸球崩潰上網一直罵 呵呵球員跟球隊都想贏 誰想天天被罵?

你高中投球那段感同身受 一開始真的是狂起來投但過一段時間後 會發現 投起來根本有氣無力是一種很奇妙的感覺...有一種"我的力量呢"?

樓上484看到自己的肉體坐在椅子上面

米糕就是這樣操本土中繼，操完就丟這種情況問彭識穎就知道了

所以母湯呀...

這麼看來香腸太強..都操不壞..呵

職業身體保養真的很重要 隔壁棚姆斯就很注重他們那種都不是只有休息的 但是中信能辦到嗎