※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1KcgBusO ]
作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [TSNA] 羅國華1.5月瘦9公斤　拚一軍待整季
時間: Wed Dec 24 19:26:45 2014
作者: 葉姵妤
羅國華。(葉姵妤/攝)
中信兄弟投手羅國華在今年季末瘦身有成，透過高強度訓練及控制飲食，羅國華在1個
半月間從111公斤減至102公斤，而且繼續朝98公斤的目標前進，他說：「調整自己的
身體狀況，希望開季就在一軍。」
羅國華自己認為，去年球季在季中就感到體能下滑，「季後看到體重111公斤，嚇一跳
，想說不能這樣。」因此決心減重改善狀況。季後自費與哥哥高國輝一起進行訓練，
高強度的練習也讓羅國華表示：「難怪哥哥瘦這麼多。」而且上午進行完訓練，羅國
華下午還自己去踩腳踏車、跑跑步機。
除了訓練外，羅國華還搭配飲食控制，「少油、少炸，還有少喝酒。」而他也坦言一
開始很難熬，「晚上餓到睡不著。」但也因為白天訓練強度高，羅國華直呼：「太累
了。」因此努力忍住饑餓後，早早就睡了。而目前也已習慣這樣的狀況，很怕復胖的
他還說：「很久沒吃燒烤跟鹽酥雞了。」
羅國華在1個半內減重9公斤，而且目標是再朝98公斤努力。連續4年在一軍中繼場數都
維持30場左右，羅國華希望藉由減重，改善體能在季中下滑的問題，負擔更多場數，
他說：「希望今年中繼場數能增加到超過60場，也希望速度可以提升。」
減重後的羅國華也希望開季就能調整到最佳狀態，「不要給人家上半季還在調整的既
定印象。」他也說：「想要開季都待在一軍，投完一整季。」
http://www.tsna.com.tw/index.php?q=node/58178