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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [ETtoday] 增菘瑋自主訓練週休1日 高強度重訓強化肌力
時間: Mon Nov 24 00:07:04 2014
記者古依晴／台北報導
中信兄弟投手增菘瑋2014年球季狀況不佳，多在二軍調整，他一度在2013年拿下10勝
，隨後一年表現卻有大幅落差，球季結束後，增菘瑋坦言，11月初球團討論釋出名單
時，多少因為沒有戰績有些不安，但他不想陷入負面思考，轉而強化自身，和王勝偉
與防護員3人展開自主訓練。
兄弟敲定12月24日進行春訓第一梯訓練，開訓前是球員自主訓練期間，增菘瑋說，還
不清楚春訓詳細內容，但已和王勝偉及防護員展開自主訓練，重點在體能部分，主要
是高強度的重量訓練，強化全身肌肉。
增菘瑋除了週日之外，週一至週六都是訓練期間，他說，和防護員討論後，針對需要
加強的部分設計訓練菜單，份量比之前吃重，甚至在旅美期間都沒有這麼操，每天上
午8點開始訓練，結束幾乎都是近下午1點，體重微幅下降，但肌肉量比之前還多、更
為結實。
增菘瑋2014年開季在一軍先發2場都沒拿下勝投，之後狀況越來越差，一軍出賽7場，0
勝3敗，防禦率7.83。他坦言球團要釋出球員時，多少有些不安，但越是這麼想，就容
易陷入負面情緒，而且擔心也沒用，不如強化自身。
投球陷入低潮，增菘瑋表示，這個問題和很多人都討論過，除了體能增強外，心理強
化也很重要，而且心情比較篤定，沒有像幾年前這麼慌，知道解決的方法，也了解球
季期間的小問題，因此特別加強體能和修正小動作。
http://www.ettoday.net/news/20141123/429752.htm