[問題] 戒糖結果 buzz1067 PTT批踢踢實業坊

作者: buzz1067 (buzz1067) 2025-04-28 14:42:59

健康檢查醫生要我不喝可樂
膽固醇太高。三酸甘太高
差不多一個月
以前幾乎每天幾杯可樂
現在戒了一個月糖(飲料)
結果肚子更圓
不知道有沒有更大
可能是我戒可樂之後常常整天躺床？
活動力降低？
吃了別的食物？
我覺得跟以前吃的差不多
怎麼辦！感覺肚子夠大了怎麼回事

作者: Gavatzky (My Prince) 2025-04-28 15:17:00

戒糖比戒菸還難

作者: davidlin99 (NIL) 2025-04-28 15:54:00

改成纖維可樂就好

作者: awney (St. Agnes) 2025-04-28 18:35:00

要運動

作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2025-04-28 19:21:00

我手搖飲依舊1週4-7杯!體重維持68快1年了!

作者: fatmoon3388 (fatmoon3388) 2025-04-28 23:24:00

我戒不掉的是澱粉，又不運動，也很苦惱

作者: eugeneliuu (晴時多雲) 2025-04-29 15:54:00

？？運動應該還是比較有用吧

作者: davidlin99 (NIL) 2025-05-02 15:30:00

關鍵字:善纖達

作者: Bebaba (一一一) 2025-05-03 11:00:00

還是要看體重吧，最好還有體脂率，戒糖只是一部分

作者: javabird (爪哇鳥) 2025-05-03 14:01:00

體重控制的重點是飲食，運動是增肌減脂，體態會好看但體重未必會減輕，不過也是要看運動的質量，不是有運動就好

繼續閱讀