雖然是兩個不同的問題但不好意思佔太多版面，就一起問了
1. 氣管癢
氣管癢是1/5確診，五天後轉陰，剛開始氣管真的風吹草動都會很敏感超痛苦
現在平常沒事，不過晚上躺下來＋太久不喝水就會有種氣管脆弱感跑上來（微疼的感覺？
想請問保養氣管除了多喝熱水少吃刺激冰涼之外還有什麼方法嗎？
我現在是有常吃銀耳潤肺這樣，不曉得有沒有幫助
2. 手腕痛
之前打拳擊沙袋，左拳動作可能不夠直，只用到手腕力量結果有種扭到感
就是手掌下面那條筋 用力就會痛（如拉行李、開鎖緊的飲料瓶蓋）
隔幾天沒全好就幫同學拿靶接拳頭，同學打得有夠暴力，結果他更痛了
一痛就四個月過去了 還沒全好
最近是醒來有時候會小痛一下但沒有先前那樣隨時痛
之前打過一次震波有好一點點，若一直沒好可能會再去試試
很想再去上課但又怕傷復發，想請問有沒有推薦什麼震波以外的治療方法
或測試有沒有全好但又不會讓舊傷爆發的小動作
感恩大家！