你好本身是內科醫師，感覺這問題令你滿困擾的，這邊簡單提供一些建議。
(僅就您提供的資訊做建議，詳細診斷、過去病史或其他症狀還是請您多與原醫師討論)
如果胃鏡有做過且當時的醫師之診斷為胃食道逆流，且臨床表現符合(典型症狀包括火燒
心、胸口不舒服、胃灼熱感、吞嚥有異物感、咳嗽)，治療主軸還是制酸劑(PPI或H2 bloc
ker，若使用的是PPI，建議在每天的第一餐前半小時使用，因為壁細胞上的氫鉀幫浦在長
時間未進食時表現數量最多)及生活型態的調整。
生活型態的調整包括以下：
1. 若肥胖則應減重。
2. 少量多餐，避免太晚進食或一次吃太撐，飯後盡量不平躺，床頭稍微坐高會比較好。
3. 減少咖啡、酒精、巧克力、太油膩食物的攝取，這部分因人而異，有的人有影響，有
的人沒有，可以自己嘗試減量然後觀察看看症狀有無改善。(水果或果汁的部分關聯性比
較低，一般比較少視為加重因子)
另外需自行留意一些胃食道逆流的警訊，包括吞嚥困難變嚴重、吞嚥時疼痛、持續嘔吐、
不明原因體重減輕、血便(黑便或鮮紅便)、貧血，出現上述症狀請儘速就醫。
至於多久要以上消化道內視鏡做追蹤，需視您上次內視鏡的結果和對治療的反應，建議您
定期回診、多與醫師溝通、藥物按時使用、調整生活飲食習慣，祝早日康復！