[請益] 下背部痠痛 iamadreamer PTT批踢踢實業坊

作者: iamadreamer (夢想家) 2021-05-18 16:53:26

有健身的習慣
但沒特別專精健體健美純粹練健康
因為多了點在家時間似乎沒掌握好訓練強度
試過電療但當下舒緩後過陣子又不太舒服了
後來又做過一陣子推拿效果也不是太好
想說再觀察一下狀況比較穩定後找比較不錯的徒手治療試試
想問問台北有比較推薦的診所嗎？

作者: qozxcv (捲翹睫毛) 2021-05-18 23:25:00

我最近也是下背痛，推拿沒用，今天買了復健診所開的貼布來貼

作者: anaka (兩個人) 2021-05-19 09:56:00

會不會是你姿勢不良+施力錯誤？

作者: Zency (小Z) 2021-05-19 17:29:00

配合運動治療吧之前有類似狀況我做INDIBA改善很多很溫和而且做完真的就不痛了

作者: liao14523 (liao) 2021-05-19 18:44:00

建議拿滾筒放鬆

作者: CzarXo (CzarXo) 2021-05-21 18:25:00

上次打球翻船痛得要死做英特波然後調成無熱感的結果疼痛舒緩超多超神奇

作者: judysayhi (小珠) 2021-05-21 18:35:00

INDIBA好像也算電療的一種?可以直接用在腫脹的地方喔?? 0.0

作者: CzarXo (CzarXo) 2021-05-21 19:00:00

樓上對啊但就是看診所能量的拿捏他有分消腫跟刺激修復的模式之前做治療物理治療師還跟我說如果他調錯我現在應該就痛到爆XDD

作者: ebbian11 (ebbian11) 2021-05-23 12:22:00

前面感覺都是比較屬於急性的我自己是長期五十肩開始做了INDIBA兩個月超越跟南方都有不適感改善很多給樓主參考~

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