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[問題] 後頸推拿推不開的肌肉,硬塊疼痛

作者: ortonloveu (AllenKB)   2020-11-16 22:58:03
如題, 小弟因為工作關係,
長時間姿勢不良而不知, 大概幾個月前
開始上背、肩頸酸痛.
中間過程有看了復健科、物理治療
大多可以的暫時舒緩一下！
但沒辦法痊癒...
很努力去改善的姿勢,
但還是不見好轉
作者: mei7744 (Wen)   2020-11-16 23:57:00
盡量改正姿勢不良，適時活動，同是肌肉疼痛者
作者: hieroglyph81 (八方)   2020-11-17 21:11:00
頸椎病 改正姿勢和體態就會好了做瑜珈健身看看
作者: ssteves (白熊)   2020-11-19 08:39:00
筋膜太緊繃，可以去做神經解套注射
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