抱歉 想請問一下
之前去作健康檢查 出來的結果是我的心臟四個瓣膜有三個閉鎖不全
並有非常輕微的鈣化（可能是天生？）
另外就是同半胱胺酸過高 正常是0~15 我是41
結果就是我是心血管 腦中風高危險群 要想辦法降低同半胱胺酸
但我還不算太老 37歲 身高 179 體重 67 也絕對不算過重
會抽菸 一天半包
但很少喝甜的 喝的東西幾乎都是 黑咖啡 無糖豆漿 和水
偶爾才會喝手搖
運動會做 但只有偶爾
之前檢查的時候 有告知說 要少吃紅肉 帶殼海鮮
但我查了一下網路文章 要增加 B6 B12 就要吃肉
這樣看起來好像有點矛盾
所以我也不知道除了去看醫生之外 還有什麼方式可以降低同半胱胺酸
也不知道我這個年紀 同半胱胺酸過高是不是真的影響非常大
因此想請教版上的專家給一些建議
謝謝