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Fw: [討論] 飯後運動還是飯前運動?

作者: supercilious (mnemonic)   2019-05-08 05:06:16
飯後胰島素濃度高，所以飯後運動很難燃燒脂肪。
飯前胰島素濃度低，所以飯前運動容易燃燒脂肪。
我有脂肪肝，所以我是不是應該空腹的時候運動比較好?
https://dotcomehealth.pixnet.net/blog/post/8956002
運動醫學：空腹鍛鍊 減肥更有效
作者: ben0719 (Ben)   2019-05-08 13:19:00
找這樣講，一直空腹一直運動最有效
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